تـــنــبـــــهـ للعضوات الي ما ارسلو اوزانهم ,,,,,,,,,,,/
الرجاء من الجميع وضع شعار السجن في التوقيع ...
^
^
__________________________
مستغربة وانا اقرء نتيجة اوزان الفرق ..
لقينهم حاطيني في التمهيدي
وكمان في الخريجات ..
انا باقي 6 كيلو على الوزن المثالي .. يعني مش من الخريجات
هذا الاسبوع انا راح انظم للغزلان
(^_^)
مبرؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤك لملكة المغرب ..
يلا بنات نبي تحححححححححدي كبيييييييييييييير
فوديتكم بس شسوي رآح نشاطي بسبب النوم والله ماقدرت اعدله :(
سرت يآدوب اكمل 2000 سعره
مع البرد مافيني حيل اقوم اطبخ
زووووووووووله شسوي بعمري ياناس :(
مابي ارجع للثلاثييييييييييين
انا سويت خلطة السمسم والعسل اخذ منها ملعقتين
تفأآآآآآآآجأت يوم قريت انو آخذها 10 مرات باليوم
بنات والله حالي مرررررررة مايشجع
باقي اسبوعين ع زواج اخوي وانا وزني ينقص ليته ثابت
هزززززززززززززززززززززئوني
/
صحيت ثمان بالليل . شربت حليب ..
الساعه 11 تعشيت وخذيت حبه خميرة البيره ..
الساعه 3 الفجر تعشيت مرة ثانيه واكلت ملعقة سمسم
وألحين نقعت حلبه بسويها سلطه ..
وماتجي الساعه7 الصبح الا وانا نايمه
يعني وجبتين بس حتى بين الوجبات ما آكل شي :(
يلا بنات نبي تحححححححححدي كبيييييييييييييير
فوديتكم بس شسوي رآح نشاطي بسبب النوم والله ماقدرت اعدله :(
سرت يآدوب اكمل 2000 سعره
مع البرد مافيني حيل اقوم اطبخ
زووووووووووله شسوي بعمري ياناس :(
مابي ارجع للثلاثييييييييييين
انا سويت خلطة السمسم والعسل اخذ منها ملعقتين
تفأآآآآآآآجأت يوم قريت انو آخذها 10 مرات باليوم
بنات والله حالي مرررررررة مايشجع
باقي اسبوعين ع زواج اخوي وانا وزني ينقص ليته ثابت
هزززززززززززززززززززززئوني
/
صحيت ثمان بالليل . شربت حليب ..
الساعه 11 تعشيت وخذيت حبه خميرة البيره ..
الساعه 3 الفجر تعشيت مرة ثانيه واكلت ملعقة سمسم
وألحين نقعت حلبه بسويها سلطه ..
وماتجي الساعه7 الصبح الا وانا نايمه
يعني وجبتين بس حتى بين الوجبات ما آكل شي :(
نحافتي ....... ياالله شو هذا النوم كلة ليييييييييييييييييييييييييييييييييش :mad:
انا كنت مفكرة نفسي اكثر وحدة انام لكن بعد ماشفت نومك خلاص والله بشوف نفسي طبيعية
انا بنام 9 صباح واصحى بالكثير 4 عصر
تقريبا بنام 8ساعات <<<<طبيعي جدااا:27:
وانا بسهر في الليل حتى اكل واكل <<<لان طول النهار ماعندي شهية حتى لو كنت صاحية
واليوم سويت مشروب الحلبة وراح استمر فية مدة اسبوعين واشوف النتيجة
وانا اشرب حلبة اكلت معها بسكوت سمسم الولكر <<<قبل 3ساعات ومن وقتها ماحسيت بجوع:06: وبطني ملياااااااااااااااان موقادرة اكل شي لكن بحاول اطبخ اي شي واكل بعد شوي :44:
وكمان سويت خلطة السمسم والنوتيلا لذيـــــــــــــــــــذة ملعقتين سمسم مطحون وملعقتين نوتيلا اخلطهم والطعم وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو :32::hahaha:
انا كنت مفكرة نفسي اكثر وحدة انام لكن بعد ماشفت نومك خلاص والله بشوف نفسي طبيعية
انا بنام 9 صباح واصحى بالكثير 4 عصر
تقريبا بنام 8ساعات <<<<طبيعي جدااا:27:
وانا بسهر في الليل حتى اكل واكل <<<لان طول النهار ماعندي شهية حتى لو كنت صاحية
واليوم سويت مشروب الحلبة وراح استمر فية مدة اسبوعين واشوف النتيجة
وانا اشرب حلبة اكلت معها بسكوت سمسم الولكر <<<قبل 3ساعات ومن وقتها ماحسيت بجوع:06: وبطني ملياااااااااااااااان موقادرة اكل شي لكن بحاول اطبخ اي شي واكل بعد شوي :44:
وكمان سويت خلطة السمسم والنوتيلا لذيـــــــــــــــــــذة ملعقتين سمسم مطحون وملعقتين نوتيلا اخلطهم والطعم وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو :32::hahaha:
شقاوة والله ماكنت كذ1
كنت اصحى بدري وانام بدري
بس من وقت ماصقعنا البرد سار نومي مو طبيعي
انا احب اطبخ
ومن سرت انام ما ادخل المطبخ :(
/
بجرب النوتيلا مع السمسم تسلمي ياعسل ..
كنت اصحى بدري وانام بدري
بس من وقت ماصقعنا البرد سار نومي مو طبيعي
انا احب اطبخ
ومن سرت انام ما ادخل المطبخ :(
/
بجرب النوتيلا مع السمسم تسلمي ياعسل ..
الصفحة الأخيرة
والله يوفقك انا احبك في امتحاناتها ويسهل امورها ... قولوا آمين
ويوفق كل البنات الي عندهم امتحانات .....
قائدات الفرق يعطيكم الف عااااااااااااااااااااااافية ع المجهود ....
ومبرررررررررررررررررررررررروك للأخت ملكة جمال المغرب الحصااااااااااااااااااااااااااااانة الاسبوع القادم ..
شدو الهمة يا عصاقيل .............
وابارك لنفسي ........ على انتقالي لفريق الغزلان ....
بما اني حاليا من فريق الغزلان ......... راح اقترح عقوبات للفريق الي بعدنا ..
1- شرب مغلي الحلبة يومياااااااااااااااااا...<<<لذيذ انا اليوم بدئت فية
2- تصوير وجبة من اكل 4 عضوات في الفريق ...
3- اكل السمسم مع النوتيلا يوميااااا <<<لاتخافون طعمها لذيذ ..
انتظر تصويت العضوات ....