مدام هاجر الله يسلمك
انااحبك اقترح من العقوبات تناول كوب حلبه بالحليب مع ملعقتين سمسم احسه يسمن حيل
او زبادي المراعي بالفواكه مع باونتي
او بطاطس دوريتوس حار وحلو اذكر وحده من صحباتي هو اللي نفخها خخخمع حلبه بالنعناع
اتمنى العقوبات تعجبكم انا عشاني زايده مبسوطه الله يتممها علي يارب واوصل للي اتمناه
واضافه اخيره الا وهي الاستغفار فاليوم حوالي الف مره ترى السمنه بيد الله اولا لاننسى ثم بالكل ثم بالوجبات السناك وشكرا خخخ شسالفه جوريه تتفلسف خخخ
اخت عبيد
•
كان كتبتيه بالموضوع حبيبتي ماشاءالله إنتي زدتي كيلوو إن شاءالله تزيدي كيلو وتنتقلي لفريق عود البان :icon28: ممكن طريقة المكرونه :)كان كتبتيه بالموضوع حبيبتي ماشاءالله إنتي زدتي كيلوو إن شاءالله تزيدي كيلو وتنتقلي لفريق عود...
طريقه المكرونيه تسلق المكرونيه في ماوشويه ملح وشويه زيت المكرونيه خواتم واذا شفتي انها خلصت حطيها في صينيه بايركس واخليطيه بعبلبه قشطه ورصيها زين وبعده نسوي كشنه طماط الي تحمسين بصل وصلصه وفلفل اخضر اكيد عرفتيهاوتوضع على الوجه وبعدين تجيبين دجاج مفروم وتحمسينه مع بصل وجزر يعني الطريقه المعتاده الي تسوين فيها كشنه الدجاج واذاخلص رشييه على الوجه وبعده رشي جبنه مبشوره وفلفل اخضر لذيذه جدا ان شاا لله فهمتي الطريقه:cook:
تحمست له غدوووش انا معك بس المشروب مايسوّد بسبب الموووز ؟تحمست له غدوووش انا معك بس المشروب مايسوّد بسبب الموووز ؟
هههههههههه حلوه العقوبات اختاروا واحد واحنا نطبقه
انا اختار العقااااااااااااااب الاول ههه
والله كثره النوم مافي فائده وراح يضيع عليك الكيلوات اللي تعبت في جمعها
والله ماادري كيف
يثبت الوزن
انا كنت اسوي نفس المشروب بس كنت احط منجا نفسها مو العصير والطعم كان يمممممممممم
الله يعينك ويوفقك
انا اختار العقااااااااااااااب الاول ههه
والله كثره النوم مافي فائده وراح يضيع عليك الكيلوات اللي تعبت في جمعها
والله ماادري كيف
يثبت الوزن
انا كنت اسوي نفس المشروب بس كنت احط منجا نفسها مو العصير والطعم كان يمممممممممم
الله يعينك ويوفقك
الصفحة الأخيرة
هذا كلامها
لمعلومة جديدة ومن تجربتي
اقولكم يا نحيفات ابتعدو عن شرب الشمر ولسمنات اشربو قد ما تقدرو
والله العظيم انا نحيفة وصدري لبأس به بعد شرب حليب الصويا بس طماعة قريت مرة معلومة ان شرب شاي الشمر بيكبر الصدر ويشده من ١الى ٢ كاس في اليوم وانا قاعد اشرب منه كل يوم لمدة اسبوعين لحظتوبطني لصق في ظهري و ان اردافي راحيت وخصري كمان بعد ما طلعتهم بالعافية بحليب الصويا راح كل شي ولما وزنت نزلت ٤ كيلو في الاسبوعين وكنت هموت من القهر. وروحت عملت السرش في قوقل ولقيت انه الشمر بيمص الدهون المتركمة في الجسم ويهضم
وللعلم في الوقت دا كنت عمل نظام غذائي علشان اسمن وطلع العكس
وكله بسب الشمر
تدرون بنات انا ابي اجرب حليب الصويا وشريب منه عبوتين من قبل
بس تدرون عشان استمر فيه لازم اشتري كميه كتيررررر منه وهو غالي
ما ادري وش اسوي
ابي الفتره ده تكون متل الكورس 3 شهور حتي اظبط جسمي وبس ابي اشتريه الحين وابدا فيه
الله يعنا بنات والله سالفتنا سالفه
النحف ده مصيبه والله زوجي بعد شويه هيقولي خليكي نحيفه احسن خربتي بيتي كل يوم اطلع اجيب شغلات للسمنه وادفع ياابو الشباب
راح يسلم ويرفع الرايه ويقولي صدج جسمك يهبل خليكي كده بلاها مصاريف
ان شاء الله اسمن وانتم بعد في الثلاث شهور دول ونرتاح من الاكل والحشو والمصاريف
اميييييييييييييييين