الحياه دمرتني
سلـآم •_•
اليوم في المدرسه اكلت كيك في الشوكلاته وقهوة وحليب بلمانجو وليز وجيت نمت قمت تغديت رز ولحم. والعصر اكلت حلوات وشربت عصير ودحين بقوم اكل نيوتيلا وحليب فراواله °_°
فلفولة الامورة
سلـآم •_• اليوم في المدرسه اكلت كيك في الشوكلاته وقهوة وحليب بلمانجو وليز وجيت نمت قمت تغديت رز ولحم. والعصر اكلت حلوات وشربت عصير ودحين بقوم اكل نيوتيلا وحليب فراواله °_°
سلـآم •_• اليوم في المدرسه اكلت كيك في الشوكلاته وقهوة وحليب بلمانجو وليز وجيت نمت قمت تغديت رز...
مساء الخير:icon35:
ايش صار على اوزن الزنبق مايصير كذا كل فريق لوحدة لازم مع بعض من شان التنافس



الاهم تدخلين بشكل يومي ايش تبغين اكتبي مو لازم النظام >>يعني مو اجباري كل يوم على حسب ظروفك لكن مو تقطعين مرة وحد
فلفولة الامورة
مساء الخير:icon35: ايش صار على اوزن الزنبق مايصير كذا كل فريق لوحدة لازم مع بعض من شان التنافس الاهم تدخلين بشكل يومي ايش تبغين اكتبي مو لازم النظام >>يعني مو اجباري كل يوم على حسب ظروفك لكن مو تقطعين مرة وحد
مساء الخير:icon35: ايش صار على اوزن الزنبق مايصير كذا كل فريق لوحدة لازم مع بعض من شان التنافس ...
حياااك الله



بشري زاد وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فلفولة الامورة
تابع نظامي/،،/
مضغوط دجاج ،،زبادي،، فاكهة،، تمر بالسمسم وجوز الهند،،
ام لين وديم
ام لين وديم •
ماشاء الله تبارك الرحمن عليكم بنات
الي زادوا ربي يهنيكم ويزيدكم صحه وعافيه
افرح لما اعرف احد زاد
يارب نوصل للاوزان الي ابيها
اهم شي بصحه وعافيه
_____________________
اما انا لحد الآن ثابت بس مرت اخوي اكتشفت توها اني سمنانه:biggrinlo

حتى انا لاحظت البس ماشاءالله لبس صايره ضيقه
بس مشكله الكرشه
ايش احسن الرياضه للنحاف ردوا لاتنطشون:024: