بنات اكلكم مره قليل وانا نفسكم لو احسب السعرات ماتوصل ٢٠٠٠ مثلا نمسك اميرن ببيتي فطورها ٦٠٠ غداها ٨٠٠ العصير ١٧٠ الصامولي بالسمسم نقول ٣٠٠
١٨٥٠
قليل زيدو شوي ع الاقل توصلو ٢٥٠٠ ٢٨٠٠
وانا بحاول ازيد كمان الشهيه عدددم عندي بس بغصب نفسي
الفطور اندومي وعصير برتقال
و٥ ملاعق من خلطة حلم
دحين بفطر ثاني نواشف مع بعلي وباكل ملعقتين من خلطة حلم وثلاث ملاعق نوتيلا
رهـوومه
•
رهـوومه :
بنات اكلكم مره قليل وانا نفسكم لو احسب السعرات ماتوصل ٢٠٠٠ مثلا نمسك اميرن ببيتي فطورها ٦٠٠ غداها ٨٠٠ العصير ١٧٠ الصامولي بالسمسم نقول ٣٠٠ ١٨٥٠ قليل زيدو شوي ع الاقل توصلو ٢٥٠٠ ٢٨٠٠ وانا بحاول ازيد كمان الشهيه عدددم عندي بس بغصب نفسي الفطور اندومي وعصير برتقال و٥ ملاعق من خلطة حلم دحين بفطر ثاني نواشف مع بعلي وباكل ملعقتين من خلطة حلم وثلاث ملاعق نوتيلابنات اكلكم مره قليل وانا نفسكم لو احسب السعرات ماتوصل ٢٠٠٠ مثلا نمسك اميرن ببيتي فطورها ٦٠٠ غداها...
ايه حبيبتي امس ماكليت زين وقبله كليت عدل سويت اضافت كروسون سفن دايز واندومي هذي معتمده وباقي بضيف لاكلي بس لاني لي يومين مابي اضغط على نفسي
شوق طفله
•
سلام بنات
امس رحت اقيس الوزن لقيته 40 مدري هو كذا من اول ولا الميزان مخرف:hahaha:
الموهيم نظام امس:
فطور مويه وعسل الفجر
الساعه عشر صامولي جبن مع كاسين شاي بحليب
الظهر رز و ملوخيه ودجاج وقطعه بطاطس
بعده 3 ملاعق دبس التمر مذوبه فمويه + مكيالين سوبر قاين
العصر حبه تفاحه
المغرب ساندويش جبن وشاي
العشا تقريبا كيس اندومي
مين تسوي خير وتحسبلي كم فيه كالوري يعني اوكي
ولا لازم ازيد ؟؟؟؟؟؟:p
امس رحت اقيس الوزن لقيته 40 مدري هو كذا من اول ولا الميزان مخرف:hahaha:
الموهيم نظام امس:
فطور مويه وعسل الفجر
الساعه عشر صامولي جبن مع كاسين شاي بحليب
الظهر رز و ملوخيه ودجاج وقطعه بطاطس
بعده 3 ملاعق دبس التمر مذوبه فمويه + مكيالين سوبر قاين
العصر حبه تفاحه
المغرب ساندويش جبن وشاي
العشا تقريبا كيس اندومي
مين تسوي خير وتحسبلي كم فيه كالوري يعني اوكي
ولا لازم ازيد ؟؟؟؟؟؟:p
الصفحة الأخيرة
7ro0oF al SHo0oG