بنات ابي اجمع سعرات مثلكم بقولكم وش جهزت من عده وقولولي كم فيها سعره
موزتين + حليب صافيو
7 تمرات محشيه حلبه
1سنكرز الكبير
كتكات ابو اصبعين
طيب هذي كم فيه سعره
طبعا من غير اكلي العادي ( الغداء رز ودجاج وعصير برتقال+العشاء بطاطس مقليه وهبرقر او صينية بطاطس اومكرونه بشاميل)
قوقولي اللي فوقكم فيها سعره ؟؟ انتظركم
واذا عندكم شيء سهل وفيه سعرات كثير قولولي
توووفي*
•
توووفي* :
بنات ابي اجمع سعرات مثلكم بقولكم وش جهزت من عده وقولولي كم فيها سعره موزتين + حليب صافيو 7 تمرات محشيه حلبه 1سنكرز الكبير كتكات ابو اصبعين طيب هذي كم فيه سعره طبعا من غير اكلي العادي ( الغداء رز ودجاج وعصير برتقال+العشاء بطاطس مقليه وهبرقر او صينية بطاطس اومكرونه بشاميل) قوقولي اللي فوقكم فيها سعره ؟؟ انتظركم واذا عندكم شيء سهل وفيه سعرات كثير قولوليبنات ابي اجمع سعرات مثلكم بقولكم وش جهزت من عده وقولولي كم فيها سعره موزتين + حليب صافيو 7 تمرات...
ماشاء الله اتوقع سعرات كثيير
الموز الوحد 105
كوب حليب 150 فمادري صافيو
سنكرز تلاقي مكتوب عليه واتوقع حتى الكتكات
التمر الوحده 20 سعره
وهذا رابط فيه السعرات اختاري من القائمه وادخلي مثلا الحليب ومشتقاته وتلاقي السعرات
http://helwa.maktoob.com/calccaloriesmainpage.htm
الموز الوحد 105
كوب حليب 150 فمادري صافيو
سنكرز تلاقي مكتوب عليه واتوقع حتى الكتكات
التمر الوحده 20 سعره
وهذا رابط فيه السعرات اختاري من القائمه وادخلي مثلا الحليب ومشتقاته وتلاقي السعرات
http://helwa.maktoob.com/calccaloriesmainpage.htm
توووفي*
•
صدف الوادي الله يجزاك خير
الرابط قد شفته بس مدري كيف ما اقتنعت بس ان شاءالله ينفعني
طيب بنات صدق الكيلو فيه 7000سعره؟؟
الرابط قد شفته بس مدري كيف ما اقتنعت بس ان شاءالله ينفعني
طيب بنات صدق الكيلو فيه 7000سعره؟؟
**شوق القلوب** :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أنا تابعت عن دكتورة تغذية عطتني بس
موسيجور وحليب إنشور طبي طبعا
وقالت زيدي الوجبات وزدت 4 كيلو في 6شهور فقط !!!
شفت الوضع مطول والنتيجه بطيئه والحليب عفته
ومعاد تابعت ..
وشاركت في ذا التجمع وحسيت بتغيير بسيط بس
أنه أسرع من نتيجة الطبيبه
وتحمست للأكل والتشكيل
والله يكتب لك اللي فيه الخير ..
موسيجور وحليب إنشور طبي طبعا
وقالت زيدي الوجبات وزدت 4 كيلو في 6شهور فقط !!!
شفت الوضع مطول والنتيجه بطيئه والحليب عفته
ومعاد تابعت ..
وشاركت في ذا التجمع وحسيت بتغيير بسيط بس
أنه أسرع من نتيجة الطبيبه
وتحمست للأكل والتشكيل
والله يكتب لك اللي فيه الخير ..
الصفحة الأخيرة
فطور = كوب حلبه
غداء = 2 بيتزا وعصير مانجو
المغرب = واحد سنكرز
العشا = رز + 2 ملعقه كريمه
اخر الليل = جالكسي + عصير مانجو بالفواكه
السعرات >>>اممم ما حسبت لانه دخلت المنتدى امس ومايفتح وتكاسلت احسبها هههههه