تغديت رز


العصر بسكويت

العشاء رز ودجاج


بعدة الخلطة

الساعه 2 لقيمات


وبعد شوي باخذ من الخلطة

الفطور:مافي

الغداء :رز مع دجاج في فرن مع خضار

المغرب اكلت معجنات مع شاي وشوي رز حق غداء وجح

العشاء:اندومي مع خضار

قبل شوي اكلت بسكوت

صباح الخيرات والليرات
وحده تسالني عن حبوب المسيقور بصراحه كنت اخذها قبل الاكل بربع ساعه تسبب الخمول لفتره ربع ساعه فقطوهذا افضل عشان ماتحرقين سعراات حراريه
والفيتامينات والله نا اذكر اسمها لاني مطوله منها الحين ابي انحف
حبيت اقلكن معلومه
الجح او الحبحب ينحف والاناناس

يؤؤؤ قبل انام كنت اكل حبحب
خلاااص راح اقاطعه من اليوووم
العشاء البارح بق ماك من مكدونلدز
الفطور صامولي مع بيض وطماط
والحين اشرب سفن اب

هاااي
الغدا ساندويش فلافل وسفن اب
وبعد شوي بسوي بطاطس مقلي
واطحن كاجو وسمسم ببدا فيها من اليوم