^
^
جربي ميزان ثاني او جربي طريقة المتر خذي متر وقيسي والاسبوع الجاي قارني
انا مدري وشفيه جسمي بديت اشك ان فيني دود اسم الله علي بس مدري وين يروح زادي
لا امشي ولا شي مغير قاعده وابلع الله يعين ...
صحيت فطرت توست بالبيض والجبن وكوفي شوي
الحين بروح اتغدى ...
ف44فو
•
الصبح حليب مع ملعقة سيريلاك مع ملعقة حليب بودرة
الفطور سندوتش بيض ونقانق وبعده ميرندا حمراء واخدت حبتين خميرة واكلت 5حبات تمر ما شاء الله تبارك الله واسال الله ان يزيد وزننا جميعا وكل من يقول امين
الفطور سندوتش بيض ونقانق وبعده ميرندا حمراء واخدت حبتين خميرة واكلت 5حبات تمر ما شاء الله تبارك الله واسال الله ان يزيد وزننا جميعا وكل من يقول امين
شخباركم بنات
انا هذا نظامي لليوم
الفطور/شاي+قطعة خبز+زيتون اسود كم حبة بس
الغذاء/ملوخية
العصر/مافي
حاسة نفسيتي مسدودة موعارفة شنو اللي صاير لي
انا هذا نظامي لليوم
الفطور/شاي+قطعة خبز+زيتون اسود كم حبة بس
الغذاء/ملوخية
العصر/مافي
حاسة نفسيتي مسدودة موعارفة شنو اللي صاير لي
الصفحة الأخيرة
اليوم شفت وزني ناقص كيلوا ونصف !!!
كيف ينقص كيلوا بيوم وليلة !!!
و جسمي باين علية اني زايدة مو ناقصة مثلا خدودي منفوخة حبتين و يدين صاير عليهن لحم مو مثل اول عظم يمكن توزيع الدهون تغير من شان كذا نقص الوزن!!
ومن اسبوع تاركة خلطة بسه مكحلة واكل بطيخ واسوي رياضة >> اتوقع هذا السبب!!
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد