قهررر جايه اشوف طبخ ففلووله
باقي ماطبختي يافلفوله؟؟؟
ههههه مدري ليه متحممممممسه اشوف طبخك
نظاامي امس / فطور سندويش بيض وشاي
الغدااء رز وعصير والعشااء شوربه بعده تمر ولبن
اليوم فطور سندويش بيض وجبنه وشاي بالحليب
الغدااء رز وخضاار وموز وبعده شيبس والعشاء ملوخيه ورز وبعده كابتشينو وقبل النوم تمر ولبن
الغدااء رز وعصير والعشااء شوربه بعده تمر ولبن
اليوم فطور سندويش بيض وجبنه وشاي بالحليب
الغدااء رز وخضاار وموز وبعده شيبس والعشاء ملوخيه ورز وبعده كابتشينو وقبل النوم تمر ولبن
قهررر جايه اشوف طبخ ففلووله باقي ماطبختي يافلفوله؟؟؟ ههههه مدري ليه متحممممممسه اشوف طبخكقهررر جايه اشوف طبخ ففلووله باقي ماطبختي يافلفوله؟؟؟ ههههه مدري ليه متحممممممسه اشوف طبخك
هلا والله حياك الله
حتى انا بعد والله نفسي أشوف صبختها قصدي طبختها
ههههههههههههههههههه
من بديت بالرياضة وانا احس جسمي مكسر ابد ماعندي لياقة والمشكلة كل يوم الالم يزيد والمشكلة لازم كل اسبوع ازيد التماااارين خخخخخخخخخخخخخخخخ لا تقولون اتركيها لاني مارح اتركها... زوجي يقول يبغالك 10 ايام او اكثر من شان يكون عندك لياقة وبتمر عليك ايام ماتقدرين تنامينمن بديت بالرياضة وانا احس جسمي مكسر ابد ماعندي لياقة والمشكلة كل يوم الالم يزيد والمشكلة لازم كل...
أنا سويت رياضة الشد وأعوووووووووذ بالله جسمي أحسسسسسه أنهد
والعضلات توجعني وطول وقتي متمدده كني عجوز والوزن ينزل بعد وتركتها اسبوع ورجعت يوم يومين وأقطع
وماشيه ع هالطريقه لين صرت أسويها بكل سهوله وجسمي تقبلها معاد
صار يوجعني بس مستحيل أسويها يوميا تحرق وانا يالله يالله اجمع سعرات .
لا تتركينها أستمري بس بتقطيع لين تتعودين ..
والعضلات توجعني وطول وقتي متمدده كني عجوز والوزن ينزل بعد وتركتها اسبوع ورجعت يوم يومين وأقطع
وماشيه ع هالطريقه لين صرت أسويها بكل سهوله وجسمي تقبلها معاد
صار يوجعني بس مستحيل أسويها يوميا تحرق وانا يالله يالله اجمع سعرات .
لا تتركينها أستمري بس بتقطيع لين تتعودين ..
الصفحة الأخيرة
لكم وحشه
الاجازة دوشة طلعات وارتباطات والي نفاس والي مسافرة والنظام يتلخبط يوم نزيد ويوم ننقص
الله المستعان
هاليومين اكلي عالماشي يعني وانا مفحططططه خخخ
اي شئ قدامي اكله ماعندي وقت اتفنن وادلع اكلي اهم شئ اااكل
بس اهم شئ السمسم والدبس مااخليه