عشاي بطاطس مقليه وشطه وسنكولا وملعقه نيوتيلا وخياره وبلعافيه علي

يلا تصبححو ع خيير اشوفكم بكره ♥♥

السلام عليكم
يعطيكم العافيه يابنات وان شاء الله توصلون للوزن اللي تبون
انا ودي اشترك معكم ادري متآخره بس توي اشوف موضوعكم
مادري استنى يوم الخميس عشان اسجل وكيف اصير مع المجموعات
ابي وحده تعلمني الله لايهينها
بصراحه جمعتكم تحمس وانا عندي مناسبه بعد شهرين ودي اسمن شوي
,,,,,

بنات هذا نظام شفته باليوتيوب


وبالقوقل ايضا



خلطه رهيبه لزيآدة الوزن ومجربه 100%
بسسم الله الرحمن الرحييم

السسلآم علييكم .....

أول مرره آششآركـ معآكم انا من المتابعات للمنتدى من فترة طويلة واستفدت منه كثير وبذكر لكم خلطة جدا رررهيبه ومضمونه لزيادة الوزن وصراحة نفعت معي والكل ملاحظ علي الزيادة لأني جربت جميع الخلطات ولا نفعت

1-العسل الأسود المصري اودبس التمر

2-طلع النخل تلقونه عند العطآر بالكيلو بسس غآلي شوي بس موجود عنده بعلبه لونهآ آخضر ب25 ريآل

3-المغآث العرآقي آو المصري لونه زي بودرة الزنجبيل

4- الصنوبــــر

5- السمر يجي على شكل كسسر حبات المره بس آكبر شوي

6- مكســـرآت اذا لم تتوفر او مآقدرتي تشترينهن يكفي الفول الســودآني



الطــــــــــــــــــريقه :

تخلط مع العسل بنسب متسآويه
تؤخـذ ملعقه كبيره صبآحآ ومسآء ولآزم بعدهآ كوب حليب واذآ نسيتي تشربينهآ اشربيهآ بأي وقت تذكرين وهذي صرآحه أنآ مجربتهآ ومضمونه مآكتبتهآ الا وآنآ مجربتهآ ............~


.........



روح الشوق

ربي يسعدك نبي خطة نمشي عليها مو نظام موبس

لزم نبدع مرة ناكل ومرة لا مو حلو هيك


يالله الهمه الهمه

بانتظار خطتك
ياحلوة

مبروك الزياده لفريق الاوركيد تستااااهلون والله
وعقبال مانسمن كلنا يارب بصحه وعافيه اللهم امين

بنات الصبح راح انزل الاوزان
اللي ماارسلت وزنها من دون عذر راح اعاقبها


بالقران نسمو اسمي حروف الشوق
والله صعب اعطيكم نظام من عندي لان كل وحده
ووضعها فـ صعب
اعطيكم من عندي
وفوق ذا كله انا بنفسي يبيلي زفه مرتبه لان وزني مب راضي يزيد
كل يوم ينقص ١٠٠ جرام