°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا نحافه ,, ج8 °•.♥.•°

صدف الوادي • 13 سنة

اسفففه لي يومين ادخل وماانتبهت لنتايج والعقوبات
عشان كذ تاخرت وان شاء الله اليوم بحسب السعرات وبوصلها 2000
نظامي امس
تمر + قيمات + عصير جوافه
ايسكريم
ايدام + خبز
تمر + قيمات
كبسه + سلطة زبادي + ببسي
عصير جوافه
امس كنت صايمه واحس ماشاء الله نظام السعرات حلو مع الصوم يعني ان شاء الله برمضان بنزيد كذا كيلو ولما يجي العيد يوضح علينا الزياده .. ونااااسه >> تحمممست هع

صدف الوادي • 13 سنة