السسسسسسسسسسسسلام عليكم
وزني زاد 100 جرام..الحمدلله
صار 38 و400 جرام
بس التقدم بطييييييييييئ
ان شاء الله اوصل 39 هذا الاسبوع يارب



لموشتي
•
نظامي من صحيت العصر مش ولا بد
صحيت شربت شوية حليب مو مشتهيه شي
بعد فتره اكلت شيبس مع زبادي
قبل شوي اكلت خبز برجر محشي بجبن ..شرايح خيار وطماط .. كوب حليب
بعدها 3 تمرآت
الحمدلله
صحيت شربت شوية حليب مو مشتهيه شي
بعد فتره اكلت شيبس مع زبادي
قبل شوي اكلت خبز برجر محشي بجبن ..شرايح خيار وطماط .. كوب حليب
بعدها 3 تمرآت
الحمدلله
الصفحة الأخيرة
ناويه اسوي ليزك العيون ان شاء الله خلال الاسابيع الجايه ،، واكيد لازم ابعد عن الاب توب ثلاث اسابيع او شهر :rolleyes: