اقروا هل موضوع


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3613382


المغرب طلعت ثياب حق بكرة عندنا جمعه وربي جسمي تبارك الله روعه بان اني انثى قبل مافي شي لا ارداف لا صدر ويدي نحيفه قولوا ماشاءالله وباقي لي شوي

الفطور مافي

الغداءرز ومكرونه

العصر حلا امس
العشاء بروستد
يمكن اسوي خلطة الملكه وبس داخيه شكلي بنام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شخباركم خواتي الامورات ؟

اليوم نظامي :

الغداء : زر ودجاج وسلطة ولبن

العشاء : مسقعه + لبن

الليل : مكسرات

تقريبا وصلت : 1000 سعرة

الآن : بحاول آكل شوكولاته + بطاطس

وبكذا اصير : وصلت 1400

السلام عليكم
اخباركم ياحلوين


نظامي
صحيت الظهر

ملعقة عسل مع ماء دافيء


بعدها الغداء

هم برجر وبطاطس مقلي وعصير


العصر سناك


المغرب
سناك


العشاء

مشويات وبيبسي



بعدها
حليب شكولاته

ام لين وديم


رووعه

الطريقة وحلوة كمان

يارب تتسهل واتبعها وش رايك
نتباعها انا وانتي