متابعه

الطول 152
الوزن77
مقاس الخصر 88
ياليت تحسبي كم المثالي

عملت التمرين 30 مرره بس رقصت من غير دق كذا رقص هبل هههههه

وطبعا قبل الفطور لاني كنت صايمه

مرحبا سوري عالتاخير بس حبيت اقول انا معكم لاني من الموضوع الاول وانا معاكم

ماقدرت ادخل هاليومين الدي اس ال مش مضبووط والحين تمام

الطول 155
الخصر (طبعا انحف منطقه بالبطن) 64
البطن (اللي هو عند السره) 72

مابي انحف خصرتي يعني كثير كثير لاعادي
بس المهم ينحف بطني شوييه
مثلا يعني الى 66 سم يعني ابي انقص حول سته سم

ورح اسوي التمارين هذي
وبالتوفيق

كل يوم رح اوافيكم بالاخبار ان شاء الله

اتمنى تقولي لي يانثى هامسه كم الخصر المثالي وربي يخليك