السلام عليكم ....
كيفكم ياحلوين ...
انثى ..فلور ..قصيمية ..حلم عمري طفل ..عبير .. ورد وشموع ..ام ريونة ... وحشتوني,,,,
كيف بنات المجموعةالثانية ان شاء الله طيبين ...
رجعنا للمدرسة والهم والغم ...
يالله ياانثى .. وينك نبي التمارين ,...
ان شاء الله نرجع بنشاط وحماس اكثر ....
سي يو...
havana
•
هلا يابنات كيفكم
مره مشتاقه لكم
كيف قضيتم الاجازة
انا بالنسبة لي الحمد لله على كل حال البدايه كنت بخير وطلعات وبعدها تعبت لدرجه انه مابقوم من سريري ...الحمد لله
اليوم انا بصحة جيده ومره مشتاقه لكم
الحين أنا بدت اجازتي من يوم أمس جت بوقتها لانه أمس هو اليوم الوحيد اللي بديت اقوم من فراشي
........بالنسبة للتمارين اليوم سوو تمارين اللي يناسبك والليله بإذن الله بنزل التمارين
هي راح تكون نفسها لكن العدد والطريقه بننظمها
جميع البنات انضمو للمجموعة الثانية لان دوبهم بادين مو معقوله نفتح مجموعة ثالثة خصوصا انهم بالبداية مالهم اسبوعين
مره مشتاقه لكم
كيف قضيتم الاجازة
انا بالنسبة لي الحمد لله على كل حال البدايه كنت بخير وطلعات وبعدها تعبت لدرجه انه مابقوم من سريري ...الحمد لله
اليوم انا بصحة جيده ومره مشتاقه لكم
الحين أنا بدت اجازتي من يوم أمس جت بوقتها لانه أمس هو اليوم الوحيد اللي بديت اقوم من فراشي
........بالنسبة للتمارين اليوم سوو تمارين اللي يناسبك والليله بإذن الله بنزل التمارين
هي راح تكون نفسها لكن العدد والطريقه بننظمها
جميع البنات انضمو للمجموعة الثانية لان دوبهم بادين مو معقوله نفتح مجموعة ثالثة خصوصا انهم بالبداية مالهم اسبوعين
سلام يا بنات ما سجلت تماريني لثلاث ايام لان الجهاز عطلان واليوم صلحوا لكن كنت مستمره ع التمارين
الرقص 15 دقيقه العصا100 مره البطن والنفس80مره ع البطن 50
بالتوفيق للجميع
الرقص 15 دقيقه العصا100 مره البطن والنفس80مره ع البطن 50
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
برنامجكم وايد حلو ممكن تقبليني وياكم....ونسوي نحن المتأخرات مجموعة ثالثة....والخير يعم إن شاء الله على الجميع.... ونشجع بعضنا بعض.......وزني 74 وخصري 88 وطولي 158
ممكن تخبريني الخصر المثالي لي ........أنتظر ردك حبيبتي.