أنثى هامسه :

أهليــــــــــــــــــــــــن ياحلويــــــــــــــــــــــــــن مساء النور والسعاده والهناء والسرور اليوم طلعت للبر وتمنيتكم تشوفوا الجو الحلووووو مع خضرة الارض وكان المشي احلى تمرين سويته اليوم نصيحتي لكم ...... اذا تبغي بشرتك ماتتضرر بالشتاء ابتعدي ولا تقربي للدفاية او النار من بعيد لبعيد لانهم السبب الرئيسي للسمار خصرك يا .ام ريونه. ..........68 ونصف بنات منعا للاحراج خلاص اكتفينا ............. رجاء اللي حابه تبدأ تبدأ بمجموعه اخرى .......... انا فعلا كان هدفي للي اجسامهم رشيقة وفقط حابين ينسقوا بالخصر وهدفنا الخصر وبس ......... يعني مو ريجمات وتنحيف بوجه عام ....... ان شاء الله الاسبوع القادم نستمر على نفس التمارين القديمة مع الجديدة ....... لسببين الاول هو انه يكون عندكم لياقه وماتتعبوا لان الطريقة فقط هي اللي راح يكون بها شوي زياده يعني مو تغير بالتمرين انما جهد زائد بخبركم عنه .. والسبب الثاني لاجل اعرف من راح تستمر لاني اشوف ان كثيييييييييير مايردوا من اللي طلبوا معلومات الصراحه ضاق صدري ابدا مايعجبني انه تكتب الوحده وتروح كذا انا من البداية نزلت موضوع وطلبت انه المشتركات فقط يكتبوا هنا لكن النصف او اكثر مالهم غير رد واحد واختفووووووا ..... والله من باب حب الغير نزلت الموضوع .... وببال يافكار كثيره مو بس للخصر بنزلها بالمنتدى لكن فعلا مره متضايقه من اللي كتبوا واختفوا ..... أحنا اكبر من انا مانستمر على الشي ....... السبب الرئيسي خلف اي نجاح هو الاستمرار ثم الاستمرار الاستمرار ثم الاستمرار الاستمرار ثم الاستمرار بالعزيمة بالاراده نوصل للي نبي ....................................................................... لاني اعتبركم غوالي على قلبي حبيت افضفض شوي لان فعلا يتضايق الواحد الصراحة لما يحس ان غيرة يلعبوااااا بس والله كلمة حق تقال في مجموعه من البنات هنا يحطوا على الجرح ويبرى ماشاء الله كلهم عزيمه قول وفعل يعتمد عليهم واتوقع ان هذا النجاح مو هنا كمان في حياتهم فاللي بتعرف بتكون نشيط وعندها اراده مع استمرار اكيد تقدر تقود بيتها بسعاده ........... اعتذر وسامحوني الحكي فعلا للي كتبت مشاركة وحده واختفت مع اني نبهت في بداية الموضوع هنا وكمان بالموضوع الاول

أهليــــــــــــــــــــــــن ياحلويــــــــــــــــــــــــــن مساء النور والسعاده والهناء...

شموخ الكادي :

هلا انثى هامسة اتمنى انك تردين اول ماتشوفين الرسالة الحين انا يوم اشتركت معكم كان وزني 70 كيلو ورحت لفريقي المسابقه للفريق الاخضر وقلت لهم سجلوا وما شا الله كثير منهم سجلوا هنا لكن انا الحين انصدمت يوم قلتي للي اوزانهم رشيقة ويبون خصر حنا ويننا ووين الرشاقة المفروض انك قلتي من البداية الوزن محصور مثلا بين 45 الى 60 مثلا بس الحين كيف ننسحب او نكمل معك بالبداية فهمت من كلامك انك اكتفيتي ماتبين احد يسجل وانك اللي سجلوا ومالتزموا بالكتابة يوميا انك تبين تحذفينهم لكن لما قريت رد الاخت روحي فدا امي انقلبت افكاري فوق تحت انا ابي اكتب يومي بس انتظر ردك واشوف انا اواصل او لا نفسي بالمسابقة حيل معجبتني امس كنت حيل تعبانة شالعة ضرس العقل الله لايرده وحيل تعذبت طبعا امس قضيته تعب في تعب وماسويت تمارين لكن اليوم الجمعة والمعروف انه مافي تمارين اليوم في استراحة لكن يوم شفت نفسي تمام والحمد لله عوضت تمارين امس باليوم وسويت التمارين القديمة والجديدة نصيحتي لليوم لاتنسوون قراءة سورة الكهف

هلا انثى هامسة اتمنى انك تردين اول ماتشوفين الرسالة الحين انا يوم اشتركت معكم كان وزني 70 ...