ام نايف ونادر
•
تسجيل حضور ليوم الثلاثاء
الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26:
كيفكم يابنات ..... اليوم الحمد لله سويت التمارين وكلها تمام .....اما بالنسبة ليومي الاحد والاثنين ماقدرت اسويها وراح اعوضها الخميس والجمعة ان شاء الله .....
كيفكم يابنات ..... اليوم الحمد لله سويت التمارين وكلها تمام .....اما بالنسبة ليومي الاحد والاثنين ماقدرت اسويها وراح اعوضها الخميس والجمعة ان شاء الله .....
مساكم سعيد حبوبات
اغلب التمارين=30 مرة
مروج اليومين الجايه مسافرة مايمديني عالتمارين بس كويس انها تصادف خميس وجمعه
وامكن السبت كمان
اشوفكم على خير
اغلب التمارين=30 مرة
مروج اليومين الجايه مسافرة مايمديني عالتمارين بس كويس انها تصادف خميس وجمعه
وامكن السبت كمان
اشوفكم على خير
أهلين بنات
اهلين عبورة احسب اني متأخره مالقيت احد غيرك
انا بالنسبة لي سويت نصف التمارين وجاء عندي ظرف طارئ واحسب اني بكملها لكن الوقت مااسعفني يعني اليوم انا نصف كم
.....................
يابنات عن جد فوائد التمارين ماتصدقون بها ترى كل بنات الدنيا يسوونها الا احنا ...صحه رشاقة حتى لو طال فيك الوقت خليها عاده لك يوميه بتلاحظي الفرق خصوصا اللي اجسامهم كبيرة مايلاحظو التغير بسرعه .....لذلك لاتستعجلوااا ........المهم الاستمرار
ضاقف صادري لما شفتكم ماتسجلو حضور بانتظام .........الفائدة لك انتي اولا مااحد بالدنيا بيستفد كثرك .........الشيطان يهبطنا بالكسل الود وده كل المسلمين نايمين وكسل بدون نشاط وانتاج <<<قلبت محاضرة
بس عن جد الكسل دمر كثييير من البنات .......استمرووووووووووووووووووووواااا لك انتي مو لاحد غيرك الفائدة
المهم لو حاسة التمارين تجهدك سوي عدد قليل بس ماتتركيها
اهلين عبورة احسب اني متأخره مالقيت احد غيرك
انا بالنسبة لي سويت نصف التمارين وجاء عندي ظرف طارئ واحسب اني بكملها لكن الوقت مااسعفني يعني اليوم انا نصف كم
.....................
يابنات عن جد فوائد التمارين ماتصدقون بها ترى كل بنات الدنيا يسوونها الا احنا ...صحه رشاقة حتى لو طال فيك الوقت خليها عاده لك يوميه بتلاحظي الفرق خصوصا اللي اجسامهم كبيرة مايلاحظو التغير بسرعه .....لذلك لاتستعجلوااا ........المهم الاستمرار
ضاقف صادري لما شفتكم ماتسجلو حضور بانتظام .........الفائدة لك انتي اولا مااحد بالدنيا بيستفد كثرك .........الشيطان يهبطنا بالكسل الود وده كل المسلمين نايمين وكسل بدون نشاط وانتاج <<<قلبت محاضرة
بس عن جد الكسل دمر كثييير من البنات .......استمرووووووووووووووووووووواااا لك انتي مو لاحد غيرك الفائدة
المهم لو حاسة التمارين تجهدك سوي عدد قليل بس ماتتركيها
المتمرنات ليوم الاثلاثاء
ام نايف ونادر
بالقلب ذكراهم
امنيتي اعيش مرتاحه
مرج الجزيره
الغياب
ام خالد2006
نبرة شجن
الحوور2010
ام القمرات
miss-rano
اذا استمريتوا بالغياب الى اخر الاسبوع الجاي رح تستبعدون من المجموعه:angry2:
باقي ع التخرج شهر و 19 يوم
ام نايف ونادر
بالقلب ذكراهم
امنيتي اعيش مرتاحه
مرج الجزيره
الغياب
ام خالد2006
نبرة شجن
الحوور2010
ام القمرات
miss-rano
اذا استمريتوا بالغياب الى اخر الاسبوع الجاي رح تستبعدون من المجموعه:angry2:
باقي ع التخرج شهر و 19 يوم
الصفحة الأخيرة