الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26:
كيفكم يابنات ان شاء الله تمام ..... اليوم الحمد لله سويت التمارين بس المشي ماعملت الا نصف ساعة هذا اللي قدرت له اليوم والتمرين الثاني حلو وبالعدد .ان شاء الله بكرة يكون افضل واسوي المشي ساعة ونصف .
كيفكم يابنات ان شاء الله تمام ..... اليوم الحمد لله سويت التمارين بس المشي ماعملت الا نصف ساعة هذا اللي قدرت له اليوم والتمرين الثاني حلو وبالعدد .ان شاء الله بكرة يكون افضل واسوي المشي ساعة ونصف .
Esraa1
•
لـggتس :
يسلمويسلمو
1 ))الاسم : Esraa
2 ))كم سم تتمني تنحفي : 5 سم
3)) قياس خصرك بالسم حاليا والقياس الذي تطمحين له : قياس خصري 37 واتمنى يكون 32
4))نصيحة تعطيها بالبنات من خلاصة تجربتك// في أي شي بالحياة وهذي نبيها كل يوم تكتبيها مع حضورك اي نصيحه بأي مجال ماتزود عن سطرتين
لا تبكي على أية علاقة في الحياة, لان الذي تبكي من اجله لا يستحق دموعك, والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبدا
:26:
2 ))كم سم تتمني تنحفي : 5 سم
3)) قياس خصرك بالسم حاليا والقياس الذي تطمحين له : قياس خصري 37 واتمنى يكون 32
4))نصيحة تعطيها بالبنات من خلاصة تجربتك// في أي شي بالحياة وهذي نبيها كل يوم تكتبيها مع حضورك اي نصيحه بأي مجال ماتزود عن سطرتين
لا تبكي على أية علاقة في الحياة, لان الذي تبكي من اجله لا يستحق دموعك, والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبدا
:26:
نبرة شجن
•
اعذروني بنات ماقدرت اسوي التمارين كنت معزومه ومن الصباح مدهره في المطبخ افزع مع راعية العزيمه :)
الصفحة الأخيرة
عملت التمارين قبل الغروب.......بس يامدربنا سامحيني عملت تمارين الاسبوع الماضي لان ماقدرت اوصل رقص ساعه محال لكن عملت التمارين كلها ..