مرحبا يا بنات تعالو نشجع بعضنا عشان ننزل شوي شوي وبدون حرمان من أي شيئ
مين تبدى معايا بتنزيل وزنها شوي شوي
رح أنزان في 15 الشهر ورح شوف أديه رح أنقص
الريجيم : الفطور تفاخة أو موزة او برتقالة أو أي فاكهة +3 تمرات +فنجان كبير شاي وبعد ماتخلصيهم كلي اللي بدك ياه(بدون زيادة)
الغداء: صحن سلطة كبير وبعد ما نخلصه ناكل من الطبخ العادي
العشاء : حالياً ما في عشاء
وعند الأحساس بالجوع : في عندنا الزهورات أو الشاي أو الشاي الأخضر أو البابونج
اليوم هو 2 بالشهر يعني عندنا 13 يوم
وبعدها كل 15 يوم ننزان يعني بنص الشهر وبآخره
بالتوفيق للجميع
مو ضروري تقولي كم وزنك بس المهم أنك تقولي كم نقصت
الأميرة شهزلة @alamyr_shhzl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يللا نتشجع
أنا رح أبدا بكرا يعني يوم الخميس وهذا الريجيم سهل كتير
وأنا عندي دراسة كتير لذلك رخ أدخل كل 3 أيام وأقولكون إذا أنا ماشية تمام ولا خبصت شوي
يللا تعالو ....:angry2::angry2::angry2:
لازم نكون حلوات ورشيقات
أنا رح أقول الصدق إذا خبصت شوية ...
أيواااااا....اتفقت معاكي يا توووووفي
أنا رح أدخل يوم الأحد
وأكتب إذا خبصت ولا لأ ....وأنتي كمان
الله يوفقنا ..ونقدر نستمر
وأنا إن شاء الله صادقة
شكراً جزيلاأ على مرورك الكريم ..والله شجعتيني
رخ أستناكي يوم الأحد ...وأنتي كماااااان