بنااااااااااااااااااااااات

وينكم؟؟؟؟؟؟

أختي الحايره وينك مو قلنا نفطر ونسوي رياضه؟؟؟؟

عموما أفطرت أنا وختي الأثير الله يسلمها على الفطور

بروح أسوي لي شغله وشوفكم على خير

انا جيت نورت البيت هههههههههههه<<<<<<<هذا اخر الكوي ملل يموت والمكوى ماتجي عند التلفزيون
خلصت جزء من الكوي وشوي برجع اكمل بس بشوف في احد اولا ؟
نجمه بالعافيه امس افكر فيك ابغى اكتب لك كم طبخه تبع الريجيم اللي وعدتك فيهم بس ابغى اعرف انت ماشيه على سعرات او اي نظام ثاني ؟ حرمت اكتب طبخات اخر الليل ههههههههه
هلا كيوت ازززززززيك ؟ الله يعينك فترة مريحه نفسيا ومتعبه جسديا اذا مشيت الشغاله

حبايبي نجمات في النشاط والهمه ما شالله تبارك الرحمن في علاه ولا حول ولا قوة الا بالله


شحالكم جميعا

الاثيره شكرا عالفطور

نجمه فعلا حبيبتي انا ابغي اسويلي جدول رياضه بعد صلاة الفجر لو نص ساعه

منها عشان نرفع معدل الايض ومنها عشان نتنشط لاعمال المنزل

خلاص من باجر ان شالله

ونرجو الالتزام

وياليت الحايره وعبائر والاثيره وكافله اليتيم وحلا وكل الاخوات يتشجعون ويشمون ويانا





عن اذنكم ولدي لصغي قام يشتغل ما اهون اقعد بدوووووووووووووون شغل

الحمدلله خلصت غالبية الكوي
بالنسبه للغداء حاعمل دجاج صيني ورز ابيض ولاولادي دجاج مسلوق او مشوي لانهم ماياكلوا الصيني وكان نفسي اسوي كريم كرامل بس مافي يمكن لو صحيت نشيطه اعمله
العصر بروح اشوف محل للمطابخ لان خلاص مابقي وقت واذا في وقت ممكن امر على غرف نوم الاطفال

بروح ارتاح اشوفكم على خير ان شاء الله

اهلين اخواتي :)
اليوم قمت بدري لاني ما رحت الجامعه تقريبا 8
على طول رحت اغسل الملابس لاننها مكومممممممه من اسبوع واليوم باطلع فلازم اغسل كذا غيار
وناويه باذن الله :
اشطف المطبخ بالصابون وديتول
وامسح السيراميك
واترتب ترتيب سريع
مع كنس طبعا وتمسيح الطاولات

ان شاءالله التزم فيه كله :(
ايه نسيت اقولكم :)
اعز صديقاتي وتؤام روحي جابت بنت امس
واليوم ناويه ازورها
يا حبيلها لها 4 سنوات ما حملت


يالله عاد ابي اطلع الحين