معدة و بطن فقط يا بنات

يا بنات رجاء حار جدا جدا جدا و الله أنا قصتي قصة لقد أجريت عدة ريجيمات و تمكنت من أن أنزل حوالي سبعة كيلوغرامات و أصبح الآن وزني مناسب لطولي حسب المقاييس المتعارف عليها لكن المشكلة أنه لا يزال هناك دهون كثيرة في منطقة البطن بعد يعني كثيرة جدا ( دهون طبقات ) لذا أنا بحاجة لريجيم خاص جدا لمنطقة البطن فقط أو تمارين رياضية يعني المشكلة عندي هي منطقة المعدة و البطن فقط لذا أرجو من التي تعرف شيئا يفيدني ان لا تتردد في تقديم المساعدة و جزاكم الله كل خير