حبيبتي catty

يلا عيزنا واحنا ننطر متى يبتدأ المعسكر عسى بس

ما هونتو ولا شئ نبي نبتدي بجد بسرعه تره الحماس

ذبحنه والانتظار لا يطاق

يااااااااااابعد قلبي انتي يا احلى نسسيييييم.. و لا يهمج... الليلة ننزل محااضرة البدء... و بااجر تبدءوون باتبااع التعلييماااات ..باااااااااااجر ان شااء الله..يعني الليلة اللي ما حطت بياناتها تحطهااا............. باجر رااااااااااااااح تنطلقوون بالمعسكر و تطبقوون الوصايا... تأكدوو ما رااح تنحرمووون من أي أكل تحبوون في ذي الفترة و لكننننننننننننن.... لازم تتبعوون اللي رااح اانزله............. طبعا اللي تبي تتبع برنامج محدد ما في مشكلة بس ابيييكم تجاوبووني بصرااحة عن بعض الاسئلة اضافة للبيانات اللي اانه طالبتها



متى تقعدوون من النووم الصبح؟؟؟


متى ترقدييين؟؟؟


متى تتفطريين؟؟؟


متى تتغدييين


متى تتعشيين




متى تلعبيين رياضة؟؟؟

بليييييييييييز ذكرووو الوقت؟؟؟؟ و البيانااااااااااااات جدددداااااااااااا مهمةةةةةةة.... و باجر باذن الله نبدأ...............



الليلة راااح ااحط اول محاضرة لأول أسبووع و النقااط اللي رااح توحدنا في صفوووووووف الجييييييييييييييييييييييش










للقتااااااااااال المستميييييييييييييييت



مستعدييييييييييين تركضوووووووون ورا كاااااااااااااااااااات



ترا النظام شوي قاسي :)

السلالالام عليكم


هاى عليكم احلى بنوتات مجندااات

وهااايات عليكى احلى قائده كاتووو

انا متحمسه جداااا للانضمام معاكم وعندى استعداد ان شالله اسوى اى شي بس احد يشجعنى ويكون معاى احد ونتابع سوا

واكيد بيكون فى بين كل وحده ونفسها بتقارن اذا وحده نزلت اكثر منها وبتتحمس اكثر وبتقول اشمعنى هى نزلت اكثر منها وهى قريبه منها من الماصفات وبيزيد حماس كل وحده فينا

وربنا يخليكى يا احلى كـــــــــات
خلاص عاد بسكت عشان لا اطول عليكم وامللكم منى من اولها وانا جديده لسهالمهم دى بياناتى
الاسم: ( احــــــــــ دنيا ــــــــــلى)

العمر: ( 22 )

الطول: ( انا قست طولى عند دكتوره قريب قالتلى انه 168 بس انا شاكه فيها واعتقد 165 يعنى فى ذيك الحدود)

الوزن ( أخر مره قست وزنى من اسبوعين كان 69تقريبا اكتر او اقل)

العمل: ( انا طالبه بالجامعه بس الحين ماجزه طبها ومنتظره النتيجه بس بطلع وبسافر دايم معسكرات ومسافره بكره للاسف وما راح اعرف ادش النت لمده 6 ايام وياريت لو فى اى شي او اى نظام امشي عليه بفتره المعسكرللعلم هو معسكر شاطئي وترفيهى يعنى بحر وكذا)

الحالة الاجتماعية ( آنسه فى مشروع خطوبه بالطريق بس مو بالحين ابد.)

البلد: ( مصــــر )

الجهد العضلي : ( انا الحين ما امارس رياضه بس اتمشي كثيييير مو اقل من ساعتين او 3 ساعات ممكن يوميا وممكن يوم بعد يوم حسب الظروف وكنت بروج جيممن فتره قريبه بس بطلته لان المعسكرات تعطلنى عنه وبعد المعسكر برجع الجيم ان شاء الله)

الاهتمامات : ( احب الرحلات والمعسكرات جداا واحب النت واحب الاشغال الفنيه اليدويه واشيا كثير ما اتذكرها الحين)

ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي يعني شنهو رااايج؟؟ ماهو السبب اللي يخلييج تتركيين النظام الغذائي؟).. والله انا عمرى ما فكرت امشي على نظام غذائي قبل لانى عندى انيميا من زماان ويمكن لانى اغلب الى آكله والى سمنى ما هو مفيد مثل الكولا والبيبسي لانى مدمناها جداااااااااا جداااااا وانا من يوم ما ادمنتهم وانا بدأت اسمن من بعد ما كان وزنى 48 وانا رايحه 2 ثانوى للاسف.. بس قررت انتظم واروح جيم ولدكتوره انا ووحده صديقتى المقربه لى جدا او الانتيم :39: زى ما بنقول احنا بس المعسكرات كانت تعطلنى عن الجيم وكمان فى البيت ما يشجعونا على النظام الغذائي ابدا مشينا عليه انا وصديقتى 3 او اربع ايام نزلنا 3 كيلو مع الجيم مع اننا كنا رحنا يوم واحد وقتها وبعدها بطلنا النظام الغذائي وصديقتى بطلت تروح الجيم وبطلت تمشي على النظام الغذائي وكسلتنى معاها


ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء: ( يعنى وقت العصر على الساعه 4 او5 او بليل على بعد 12 او 11 بليل)


هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟لالالالا ما احد يشجعنى بس ممكن يكون فى احد من العيله يحبطنى بسس :icon33:

يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه: ( يعني مبدئيا تبين تنزليين كم كيلوو؟ )(مبدئيا ابي انزل 10 كيلو بس انا فى الاصل ابي انزل20 او 15 كيلوا لو امكن نفسي اوصل للوزن الى كنت عليه الاول يوم ما كنت ارفع واحده بصديقاتى والعيله والكل يحسدنى على جسمى :icon33: )

ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة... ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ اكثر شي ما يعجبنى انى احس ان جسمى مو مظبط يعنى زى بقيه البنات الى يسمنون عندهم مناطق يبون ينزلونها اكثر يعنى وكمان نفسي البس الى ابيه عمرى ما لقيت لبس مظبوط على مثل ما احب :( مع ان فى بنات اتخن واسمن منى يلبسون كل شي بس انا ما احب البس اى شي يجسم جسمى او يكون ضيق مثل ما كثير من بنات سمان يسوون حتى يتحف شكلهم بسسسس :30:

بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ ما جربت ريجيمات عمرى الا قريب وكان اربع او ثلاث ايام ونزلت عليهم 3 او اربعه كيلو خلوها فى سركم لا تطلع برا :D سيكرت


اضافة

نوع بشرتج>>>>>( دهنيه )

بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟ لا تعاني من الخطوط ( علامات التمدد)؟؟ لا تعانيين من اي عدم تناسق لوني بين منطقة و أخرى؟؟؟ ايوه :( عندى طبعا مشاكل احس ان بشره وجهى مو صافيه وجسمى زى خطوط بيضاء فيها ويمكن فى عروق حمرا بسيطه فى رجلى احس انها دوالى زى ما يقولون بس ما هى مشدوده ابداا بس احس انى اما اروح اجيم كانت بتبدا تتشد ان شاء الله برجعله

كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟

( يعني شعرج تعباان و لا عاجبج؟؟... شنهو ناوية تغيريين فييه؟؟ و مالذي تخططين استخدامه او ترديين البنات مساعدتك به؟؟)

شعرى متوسط ومقصف وداييم يتساقط كثير بس الحمد لله شفت وصفاات تقريبا للاخت نوض >> بس حسيت انها وصفات هايله والحين انا بشترى الاعشاب والزيوت الى تعالجهوالى تطول شعرى مثل ما ابى ابيه يطول لآآآآخر ظهرى واطووووووول بعد اتمنىىى :27:

بعدييين ... ما هو هدفك من الانضماام للمعسكرر؟؟ هل هو فقط انزاال وزن؟؟؟ ام ماذا تريدييين ايضااا؟؟؟؟
هدفىانزال الوزن والحفاظ عليه وانى حسيت انكم هنا قريبين من بعض زى الاخواتوحبيت اهتمامك وفرحتك يا كااااات الوزن الى انتى وصلتيه ولاى اتمنيتى انك تخلى كل الالى كانوا مثلك بالاول يصيرون الحين مثلك الحين ويستفيدون منك ومن تجربتك والى صار معك

بجد انا حاسه بيكى وبشعورك دا ودا اكتر حاجاه انا حاباها فيكى
ونفسي اعرف صاحبتى الانتيم بالموضوع دا واخليها تتابع معانا من الاول بس للاسف هى مالهاش فى المنتديات بس عندى امل اول ما تلاحظ التغيير عليا اكيد ان شاء الله مش هتتردد وتشترك معانا وتنتظم معانا على نظامنا او ع الاقل انا عايزاها تستفيد حتى لو ما اشتركتش تمشي معانا

ونفسي تقبلونى اخت معاكم بجد ونكون فعلا اخوات واصحاااااااااااب بمعنى الكلمه مش كلام وبسسس حتى لو كل واحده من بلد ودا اكيد هيزود تشجيعنا وحماسنا لبعض

وانا اسفه انى طولت زياده اووى عليكم :(

وه يابعد عمرري الحلوااات المصرياااااااااااااات... من زماان خاطري تدخل معانا مصرية حلوة مثل أم سمية حبيبتي من أياام المقررر.... و الله اني حبييت المصرياات من عرفييتها زووود و زووود..خذي راحتج يا حبيبتي يا أحلى دنيا



راادة لكم في الليل ان شااء الله بأول محاضرة للأسبووع الأول... طبعا الهدف من التجنييد ذكرييته و هو ان نخوووض الحرب الياية الى النصر السريييع تمااااااااااااااام :)

صحيح كاتوا حبيبتى


كنت ابي اعرف منك وش بساوى الحين وانا مسافره بكره وابي انتظم معاكم

للعلم فى المعسكر الاكل عليهم مش على انا يعنى لازم كلنا بناكل سوا

ممكن اقولك الملخص


يعنى تقريبا يكون جبن بيضه وشاى او حليب وعلبع عسل صغيره او مربي زى الى بالطيارات

وخبز طبعا وممكن فى فول ما نى متذكره اكثر من كذا

والغذا طبعا رز او مكرونه ودجاج او لحم او سمك مشوى وممكن يكون فى سلطات زى سلطه طحينه وسلطه طماطم الخضراء وفاكهه الى هى فاكهه الصيف زى بطيخ او تفاح او شمام او عنب تقريبا والعشا جبنه وعصير او حليب وعسلاو مربي وممكن زبادى وخبز



دا تقريبا الملخص

ويااااااريت ينفع تقوليلى اى حاجه الى اعملها فى المعسكر للعلم هيكون هى مشي يوميا وبحر
وخروج على طول

وملحووظه مهمه جدااااا بجد عمرى ما اقدر استغنى عنها فعلالالالالالا البيبسي او الكولالا

انا مدمنه بيبسي وكولا























انا اكتئبت خلاص بعد ما اتحمست