اهلين بالبنات الحلوين كلكن وتئبروا قلبي . انا بحاول احكي خليجي حتى تفهموا كلامي بخاف ما تفهموا كثير كلمات بنحكيا هون . البتول العذراء حكايتك حكاية مع السمنة بالفعل شي بيرفع المعنويات .الله يوفقك .
هلا بصديقتنا الجديده البتول العذراء
يا هلا وياحيالله من زارنا
معسكرنا كلش جميل ومفيد وخاصة المعرفه بالناس الطيبين
شوفي حبيبتي مثل ما قالت الكابتن كييت هذ ي البرنامج
القعده من الساعه 8 الصبح وعلى طول تشربين كاس ماء فيه عصير ليمونه
بعد الليمون تقومين تدهنين جسمك بالفازلين والفكس عدل وبويهك على الرياضه
تمشين حوالي نصف ساعه والنصف ساعه الثانيه تمارين الايروبكس
بعدين تفطرين خفيف
وتحطين على وجهك خلطة الروب اللي قال عنها الكابتن حتى لو كان بس روب
وعاد لا تنسين شغل البيت تراه يحرق سعرات حراريه مب هينه
الساعه 11 الصبح لازم تكونين متواجده بالمنتدى عشان نتناقش
في الامور والافكار اللي تهمنا
العصر عاد كيفك روحي سوي لك مشوار تمشي زوري هلك كيفك
وتره عندنا اليوم عمل اشغال يدويه بالاشتراك مع الاخت قطر الندى 3
انتي دشي علي الصفحات الاخيره وبتشوفين المطلوب منك اذا حبيتي
على فكره الكابتن يبي منا الانظباط الدائم على طول
واهم شئ عندنا روح الحماس تكون موجوده فينا عشان نحقق هدفنا
وهو الرشاقه ثم الرشاقه ثم الرشاقه وتطبيق الرجيم اللي قال
عنه الكككككككككككككابتن كييييييييييييت
وحياك الله معانا ان شالله اكون فدتك
يا هلا وياحيالله من زارنا
معسكرنا كلش جميل ومفيد وخاصة المعرفه بالناس الطيبين
شوفي حبيبتي مثل ما قالت الكابتن كييت هذ ي البرنامج
القعده من الساعه 8 الصبح وعلى طول تشربين كاس ماء فيه عصير ليمونه
بعد الليمون تقومين تدهنين جسمك بالفازلين والفكس عدل وبويهك على الرياضه
تمشين حوالي نصف ساعه والنصف ساعه الثانيه تمارين الايروبكس
بعدين تفطرين خفيف
وتحطين على وجهك خلطة الروب اللي قال عنها الكابتن حتى لو كان بس روب
وعاد لا تنسين شغل البيت تراه يحرق سعرات حراريه مب هينه
الساعه 11 الصبح لازم تكونين متواجده بالمنتدى عشان نتناقش
في الامور والافكار اللي تهمنا
العصر عاد كيفك روحي سوي لك مشوار تمشي زوري هلك كيفك
وتره عندنا اليوم عمل اشغال يدويه بالاشتراك مع الاخت قطر الندى 3
انتي دشي علي الصفحات الاخيره وبتشوفين المطلوب منك اذا حبيتي
على فكره الكابتن يبي منا الانظباط الدائم على طول
واهم شئ عندنا روح الحماس تكون موجوده فينا عشان نحقق هدفنا
وهو الرشاقه ثم الرشاقه ثم الرشاقه وتطبيق الرجيم اللي قال
عنه الكككككككككككككابتن كييييييييييييت
وحياك الله معانا ان شالله اكون فدتك
catty
•
حبييبتي نسييم يا بعد عمري انتي .. ترى بت بت موب صدييقة يدييييييييييدة ترى ذي فراااشتنا الألماسية اللي تمر عليينا كل يووم و تسلم.. ما تبي تنظم معانا :) تبي بس تسلم و يا حياها الله
هلا فييج يا بعد عمري انتي يا أحلى فراااشة
:27:
نوووووووورهاان
أيوة يا حبيييبتي كدة أحلى بكتييير
عمري قطر الندى يا بعد قلبي... فعلا ترى اانه أحيانا ااقرى بعض الكلماات السوورية مااافهمها.. بس اامشيييها الا اذا كانت جدا جدا ضروورية علشااان اافهم السالفة :)
هلا فييج يا بعد عمري انتي يا أحلى فراااشة
:27:
نوووووووورهاان
أيوة يا حبيييبتي كدة أحلى بكتييير
عمري قطر الندى يا بعد قلبي... فعلا ترى اانه أحيانا ااقرى بعض الكلماات السوورية مااافهمها.. بس اامشيييها الا اذا كانت جدا جدا ضروورية علشااان اافهم السالفة :)
catty
•
يااابعد عمري انتي يا نوورهاااان خخخخخخخخخخخخخخ :22:
عجبتني ذي وجها لوجه
اييييييييييه عمري الحلوة قطر.. ماتقصريين و مشكووورة على الشرح..بس ترى اانه مااعرف هالمجلات و لا اافهم لها ..يعني كانييت اابي احد يفهمني... طبعا اانه دخلييت دوورة فطوومة اللي بالمنتدى للخياااطة و اابي ااتعلم :)
عجبتني ذي وجها لوجه
اييييييييييه عمري الحلوة قطر.. ماتقصريين و مشكووورة على الشرح..بس ترى اانه مااعرف هالمجلات و لا اافهم لها ..يعني كانييت اابي احد يفهمني... طبعا اانه دخلييت دوورة فطوومة اللي بالمنتدى للخياااطة و اابي ااتعلم :)
الصفحة الأخيرة
هذه اسهل وانجح طريقة للمبتدئات مثلنا وحتى الكثير من الخياطات يفعلن هذا .لانه اضمن واحتمال نجاحه اكثر بكثير .
اكيد المجلة موجودة عندكم واسمها بوردا مودن المانية ولكن موجودة باللغة العربية والانكليزية .