اهئ اهئ اهئ اهئ
ادري والله بس القعدة مأسااااااااااااااااة
والمشكلة اني الاسبووع الياي صايمة ، وما تنفع قعدتي من صباح الله خير :( واليووووووم طوييل :(
:(
:(
:(
خلاص انا بشووفكم من بعيد وملتزمة على قدي :(
زيزينيا
•
catty
•
عفييييييييييييية و مليوووووووووووون مبروووك علييج يا جوورية يا وردة انتي شااااااااااااطرة
زيزيييي...
وي عليه صااايمة..
ما علييه مسمووحة عيل شوي من بعد النقااط بس ترى ما نستحمل بعدج عنااا :( ما صدقييينا نلتقي يا بعد قلبي .. اهيء اهيء... ماعليييه مسموووحة غصبن عني لأنج صاايمة
لكن ااراوييييييييييييييج خلج تخلصيين صياامج..... :) والله ااحبج مااقدر ااستغني عن زيزي اختي الحلوة ....
زيزيييي...
وي عليه صااايمة..
ما علييه مسمووحة عيل شوي من بعد النقااط بس ترى ما نستحمل بعدج عنااا :( ما صدقييينا نلتقي يا بعد قلبي .. اهيء اهيء... ماعليييه مسموووحة غصبن عني لأنج صاايمة
لكن ااراوييييييييييييييج خلج تخلصيين صياامج..... :) والله ااحبج مااقدر ااستغني عن زيزي اختي الحلوة ....
catty
•
يا مجندااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اللي تبي تأكد الحجز يالله بسررعة تعلمني بالنظااام اللي بتتبعه.. و التغيير اللي رااح تجرييه في جدولها اليوومي علشااان نختم لهاااااااااااا... وييينكمممم
جووورية.................... عاشقة القمر.......................... انتو أكدتوو اابييكم تحطوون لي الحييين جدولكم (( طالعو مثاال سوفي و تيتي )) :)
و حيااااكم الله................. ياالله نبي النظاام يمشي تمام التماااااااااااااااااام يااالله .. ترى مااقدر ااكمل لكم اذا ما شافييت الأستجاابة في أول اسبوووع علشاااان نبدي التدرييب الأثقل ثم الأثقل خلال الاسبوووعيين القادمييين .. ترى بدأ العد التنازلييي................
باقي اسبوعيين و 6 اياام عن ركوووب المجندااات الجدييرات للطائرة الحربية...
اابي اانزل اسمااء اللي خلاص افعل تجنييدهم الليلة.. اللي ما فعلته بوضع الجدول اليوومي بسرعةةة تركضضضض................... بسرررررررعة ...... تحركن يا مجنداااااااااااااااااااااااااااااااااااااات.... تحركن لمواجهة العدووو... و الاتجااااه نحو الهدف في الصمييييييييييييييم
سددن سهامكن نحووووووووو الهدف..... انظرن جيداااا
ثم
انطلقن :)
اللي تبي تأكد الحجز يالله بسررعة تعلمني بالنظااام اللي بتتبعه.. و التغيير اللي رااح تجرييه في جدولها اليوومي علشااان نختم لهاااااااااااا... وييينكمممم
جووورية.................... عاشقة القمر.......................... انتو أكدتوو اابييكم تحطوون لي الحييين جدولكم (( طالعو مثاال سوفي و تيتي )) :)
و حيااااكم الله................. ياالله نبي النظاام يمشي تمام التماااااااااااااااااام يااالله .. ترى مااقدر ااكمل لكم اذا ما شافييت الأستجاابة في أول اسبوووع علشاااان نبدي التدرييب الأثقل ثم الأثقل خلال الاسبوووعيين القادمييين .. ترى بدأ العد التنازلييي................
باقي اسبوعيين و 6 اياام عن ركوووب المجندااات الجدييرات للطائرة الحربية...
اابي اانزل اسمااء اللي خلاص افعل تجنييدهم الليلة.. اللي ما فعلته بوضع الجدول اليوومي بسرعةةة تركضضضض................... بسرررررررعة ...... تحركن يا مجنداااااااااااااااااااااااااااااااااااااات.... تحركن لمواجهة العدووو... و الاتجااااه نحو الهدف في الصمييييييييييييييم
سددن سهامكن نحووووووووو الهدف..... انظرن جيداااا
ثم
انطلقن :)
SoOoOofy
•
تينه
توقيعك مرررررره يجنن كبدايه
حلو وايد مره كثير بقوه
ما شاء الله عليك
والنوم تراني مانمت لين الحين
مسكت السماعه الساع خمسه وجلست ارغي لين الساعه سبع ونص
شكلي مابتعشا الليله <<< كوب حليب عشاي ترا خخخخخخخخ
بنام خفيفه
كاتتتتتتي
الساعه خمسه ركب الدرج لمدة 6 دقايق
وبعدها سويت تمارين بطن وخصر
وبعدها تمارين للفم عن طريق
اللهذره على التلفون لمدة ثلاث ساعات خخخخخخخخخخخخ
SoOoOofy
الصفحة الأخيرة
رحت النادي ولعبت ايروبكس (فنان) ساعه تمارين بطن وخصر.. :7_5_122:
وتوني الحين راجعه..
وبشرب شاي حليب وعقب بمشي نص ساعه.. :icon28: