والله معاااااااااكم على الخط وما انحشت ....

المهم نيي للسر العجيييييييييييييييييييب



قبل لا ااذكر السررر

ااذكركم بحااجة

ذي الطرييقة تسوووييينها فقط لعشرة أياااااااااااااااااام و الا تتلف لج المعدة

تسوييينها من مرة الى 3 مراااات باليوووم


لا تسوييينها على الريييج انتي (( مع اني ااسويييها على الريييج بس ااخااف علييكم منها على الريييج ))


رااح تصيرييين شوي عصبية بدااية الأيااام (( لا تتهاوشيين مع أحد.. طلعي كل عصبييتج بالريااضة و التمارييين و المشي ))

رااح يزيييد معدل تعرقج وااااااااااااايد بالبداااية (( عااادي ))


:D نيي الحيين للطرييقة


أول شي تجهزيين كأسييين :

وااحد صغيير تصبيين فييه مااء باااااااااااااااااااااارررررررررررررررددددد .. و تخلطيين فييه ملعقة خل التفااااح


الثااني يكووون كوووب كبييير و تحطييين فييه مااء سااااااااااخن... أو أي شيء سااخن و اانه اافضل الكوفي أو الزنجبيييل (( لأن الكوفي يمتص السعراات الحرارية و يذوب الشحوووم .. و الزنجبييل أيضا يذوب الشحووم ))




اشربي كأس المااء البارد اللي فييه خل التفااح

و مباااشرة وراااه كااس الماااء الساااخن أو الكوفي أو الزنجبييل ......



و استمري لمدة 10 أيااام

طبعا رااح تلاحظييين بعد كم يوووم ان ثيااابج صااارت واااااسعة عليييج حتى لو ما تحرك وزنج واايد بالمييزااان مع ان احتمال فقدااان الوزن بهذي الطرييقة جدا متوقع و جهنمييييييييييييييييييي :icon28:

كاااااااااتي أسويها بعد ما آكل على طوووول ولا متى؟؟؟؟

وبعدين ليش تجيب العصبيه ؟؟؟ تراني مو ناقصة أنا خلقة عصبيه يعني أخاف يجيني الضغط من التعصيب!!!

لالالالا



بعد ما تاكلييين لا تشربيين شيء على الأقل لمدة ساااعة كااملة



سويييها قبل لا تاكلييين بس موب على الريييج :)



يعني قبل الوجبة جهزي كووب الماء البارد الصغيير مع الخل

و معااه كووب الكووفي


و شربييهم بسرعة ورااا بعض

و بعديين بتاكلييين كلي