شنهو قااالييييتو يا مجنداااااااااااااااااااات؟؟؟؟ قد المسؤووولية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ويين البااجي نبي نتفق على الخطة العسكرية بغياااب الكااابتن :)


بسررعة المجندااات يتقدموون لخييمة الاجتماااع...

قدها وقدود أن شاء الله على هذا الخشم

أن شاء الله أقعد على الموعد باجر اليوم تفشلت كل يوم أتأخر نصف ساعة مادري ليش بس اليوم بحط منبة

ويييييييييين سمسوووومة


وييين قطر الندى


أدمع الفجررر؟؟؟


ويين عاشقة القمر؟؟؟ ويين نسيييم؟؟؟ ترى هذوول الثنتييين من زمااان ما بينووو؟؟ :( مادري شنهو فييهم من زمااان و اانه ااحاتييهم :(



سف سف اليووم لي السااعة 5 هي موب رااقدة... ااتوقع الحييين رااقدة بس ان شاااء الله يتعدل رقاادها اانه ااثق بقدرااات المجندة سف سف

حبيباتي : أقولكم ترى أمس مشيت عشر دقائق مشي رياضي وبعدين رحت السوق وهاتك يامشي وهاتك يامشي لمدة أربع ساعات وفي الآخررجولي تآآلمني ألم أبغى أبكي منه ولكن الحمد لله بعد ما نمت ارتحت ومع أني كنت خايفة من التشنجات اللي دايما تجيني بعد الرياضة لكن الحمد لله عدى الموضوع على خيييير (كترت كلااااام أدري )
تيتي حبيبتي : بتسوي شربة إيش؟؟؟؟؟؟؟؟؟(لقافة)

عموووما تيتي انتي الحيين نسلمج المهمة الى جاااانب مهمة سمسووومة...

ابييييج تييين تقعدييين مبجر... موب شرط الا الساااعة 7 و لكن حتى لو 8 عاادي... بس أهم شي ما تتأخريييين...

اابيييج تتأكدييين من البنااات و من ممارستهم للجهد الريااااضي و خصوووووصا صباحاااا... يعني اسأليييهم شنهو مارسووو (( لازم يتخلل ممارسة الريااضة مشي على الأقل لمدة نص سااااعة (( علشاان انقااص الوزن )) ... و بعدييين لازم يتخلل ريااضتهم ريااضة بطن و خصر على الأقل خمس دقاائق (( علشاان رسم منطقة الخصر و تقوية عضلة البطن و محاربة الكرش... الرقص..(( تعديييل الجسم عدلل و جعله متناااسق و ذوو ليوونة عجيييبة)).. و بعدييين صعوود السلالم (( اذابة الشحووم من الفخذيين و شدهم بنفس الوقت))..........

هذا لازم تتأكدييين منه بشكل يووومي من جمييييع المجنداااات.. و حتى من نفسج.. الا المجندة ناايت ستااار لأن عندها تصرييح من عندي حاليا بالريااضة الخفييفة جدا لييين تعدي المية و تنزل للتسعييينات بأماان بإذن الله .....


هذي أول مهمة :)... قدهااااااااااا؟؟؟

طبعا اابي ترسليين لي اذا ما علييج كلافة تقريير يوومي بالنتاايج من هذي المهمة و اذا تقدريين على غييرها هم ترسليييين.... شنهو قاليتي تقدريييييييييين؟؟؟؟ :)