كيف تستفييدييين من وقتج بعد الرياااضة و بعيييدا عن السريييير.. في الصبااح
وايد أحسن وأكبر أستفادة أني صرت أقعد مع أهلي أكثر وعلى فكرة الكل مستغرب من قعدتي الصبح وبعد حاسة أن اليوم أطول بوايد
(2)كيف تعتنييين ببشرتك و تستفيديييين من هذه الفترة بالمعسكر
أعتني فيها بتزيت المستمر بزيوت من الطبيعة وخصوصا كعب رجلي يوميا بعد الرياضة فازلين الأزرق حق الرجول وأنشالله أحط ماسكات معنا بشرتي حساسة ما أقدر أحط خلطات بس بحاول أحط للبشرة الحساسة
3)ماهي الهوايااات التي تستطيعيين اكتسابها؟؟ ماذا تحبيين أن تصنعي .. شاركييينا الرأي .. ترى أختكم كاات تحب الأشغاال اليدوية
هواياتي الأشغال اليدوية وطبخ الحلويات والمقبلات وتوني صرت مجنونة فوتوشوب أحب أتعلم أشياء جديدة فية
وللأسف ماعندي فكرة غير أنكم تشاركوني بصور حق دبابة أو طيارة حربية
بنات كل شوي بدي اعمل رفريش للصفحة حتى شوف المشاركات الجديدة ما في غير طريقة حتى تتحدث الصفحة باستمرار تلقائيا ؟؟؟؟؟ هيك متعب الموضوع .
بنات نصيحة لا تنسون تزيتون بشرتكم بزيت اللوز وأذا مو متوفر عندج ألحين زيتي بزيت زيتون على ماتجيبين اللوز وايد زين ويوخر الخطوط البيضاء والوقاية خير من العلاج شوفوا أنا أتسبح الصبح أحط ماء ورد وخل التفاح وبليل أتسبح بعد الرياضة وأحط زيت لوز وأنمام وتوتة توتة خلصت الحتوتة حلوة ولا فتفوتةبنات نصيحة لا تنسون تزيتون بشرتكم بزيت اللوز وأذا مو متوفر عندج ألحين زيتي بزيت زيتون على...
مرحباااااااااا يا كابتن ويا احلا مجندات..انا توني جايه من النادي واحرقت تقريبا 600 سعره حراريه..وماشاء الله على المدربه لابسه ساعه وتبين لها كم احرقت ومن هالامور وبكره بشتريها حتى الدهن اللي في جسمج اعتقد يبين نسبته :30: ومشيت بالنادي عقب الايروبكس 30 دقيقه..وتوني داخله البيت وحطيت بوجهي بطاطس مهروسه مع حليب والله فنان جربوه.. وحطيت بجسمي خل تفاح مع ماء ورد نص ساعه وبتسبح.. :icon28:
قطر الندى 3 : شوي تحسين بالجوع بعد الرياضة لكن لا طاوعين معدتج المحرضة على السمنة لا طنشي وشوي شربي ماي بعد ماتخلصين رياضة راح يروح الجوع عنج وبعدين أنتظري ساعة وأكلي وجبتج بالهناء والشفاء
وحلوة فكرة برنامج العناية بالبشرة
وفكرة البنات والسيدات الي يتمسخرون واي شنو يبلهم درس بالأخلاق وكلام يعرفهم أن مو بشكل الواحد بطيبة نفسة وأخلاقة وايد صادفني بنات جذي بس أسكت عنهم مو ضعف بس ساعات السكوت من ذهب وبهذي الحالة يصير السكوت من ألماس
حتى أنا كان عندي شغالات حلوة لكن أخيرا قمت أعرضها بالمنتدى بعد ما شريت كاميرا الديجيتال وايد أفضل من السكنر والصور واضحة وايد
وحلوة فكرة برنامج العناية بالبشرة
وفكرة البنات والسيدات الي يتمسخرون واي شنو يبلهم درس بالأخلاق وكلام يعرفهم أن مو بشكل الواحد بطيبة نفسة وأخلاقة وايد صادفني بنات جذي بس أسكت عنهم مو ضعف بس ساعات السكوت من ذهب وبهذي الحالة يصير السكوت من ألماس
حتى أنا كان عندي شغالات حلوة لكن أخيرا قمت أعرضها بالمنتدى بعد ما شريت كاميرا الديجيتال وايد أفضل من السكنر والصور واضحة وايد
الصفحة الأخيرة
برايي نعمل برنامج يومي للعناية بالبشرة مثل الريجيم وغيره وكمان فكرة مثلا اذا صار معك موقف كذا كيف تتصرفين : على سبيل المثال وحدة تمسخرت على سمنتك او كيف تفهمين سببب اكلك الان وليس بدافع الجوع يعني هيك اشياء تساعدنا نزيد ثقتنا بانفسنا ونفهم حالنا اكثر .
في دكتور مرة قال ان السمنة هي دليل عدم توازن داخلي وسببها الرئيسي نفسي اوسلوكي ثم تحول الى جسدي وهرموني.
انا بحب اللاشغال اليدوية وخاصة الحقائب اذا استطعت اوصل السكنر رح نزل موديلات عاملتها بايدي .ممكن كروشي وممكن نخيط وكمان ممكن نتعلم كيف نحط مكياج وعندي فكرة كنا نعملها ونحنا صغار مثلا انا عندي بلوزة ورفيقتي عندها تنورة عاجبتها بلوزتي وانا عجبتني تنورتها نبدل مع بعض ترى الفكرة ظريفة كثير وانت ممكن شي ما تحسين له قيمة يطلع مفيد كثير لغيرك وكل وحدة تحط صور الاشياء على النت .