قطر الندى3 :

بعد الرياضة الصبح ظهرت عندي مشكلة مدري اذا ظهرت عند البنات اني اكل اكثر .مع اني بتفرج الصصبح على عالم الصباح عالمستقبل tv بحطوا فقرات حلوة تغذية وموضة .وكمان في برانامج على اقرا اسمه الغذاء في القران او هيك شي . برايي نعمل برنامج يومي للعناية بالبشرة مثل الريجيم وغيره وكمان فكرة مثلا اذا صار معك موقف كذا كيف تتصرفين : على سبيل المثال وحدة تمسخرت على سمنتك او كيف تفهمين سببب اكلك الان وليس بدافع الجوع يعني هيك اشياء تساعدنا نزيد ثقتنا بانفسنا ونفهم حالنا اكثر . في دكتور مرة قال ان السمنة هي دليل عدم توازن داخلي وسببها الرئيسي نفسي اوسلوكي ثم تحول الى جسدي وهرموني. انا بحب اللاشغال اليدوية وخاصة الحقائب اذا استطعت اوصل السكنر رح نزل موديلات عاملتها بايدي .ممكن كروشي وممكن نخيط وكمان ممكن نتعلم كيف نحط مكياج وعندي فكرة كنا نعملها ونحنا صغار مثلا انا عندي بلوزة ورفيقتي عندها تنورة عاجبتها بلوزتي وانا عجبتني تنورتها نبدل مع بعض ترى الفكرة ظريفة كثير وانت ممكن شي ما تحسين له قيمة يطلع مفيد كثير لغيرك وكل وحدة تحط صور الاشياء على النت .

بعد الرياضة الصبح ظهرت عندي مشكلة مدري اذا ظهرت عند البنات اني اكل اكثر .مع اني بتفرج الصصبح على...