السـلااام عليكم ورحمممـة الله
بناات انـآ تعععععععبت ملييييت زهقـت من كل شي
انحـف وارجع امممتن وش تبون اسوووي
ريـآضه بالبيت مااااااابيها انا عجـآزه بالحيييل
ومـآقدر اخشش نـآدي واتركك عييلي
الحين مسويـه رجيم اني افطـر على بيضتين مسلووقـه مع نصف خبز اسمـر وشااهي بسكر دايت
واتغـدى علبـة توونـع مع نصف خبز اسمـر وسكر دايت
ومـرات اتعشى عصيـر ليموون ومرات نسكــآفه
وقبل كل وجبـه اشرب ليمووون مع مويـة دااافيـه
واشرب زهـووورات زين على الـررريق
بس يااااااااااااابنات الميزان مو راضي يتحرك وربي جـآني احبااااااااااااااااط
رحت شريت ميزان ثاني ونفس الوزن وش اسوووووووووووووي
وربي تعبت من كثـر التعب النفسي مافصلت للحين لعـرس اختي
وعرسهـآ بشهـر 1
عطوووووووووووووني شي ابلعـه ابي انحف لو تعطوني سم شـربته
ابي احد يحمسسسني بنات واللي يرحم والديكـم تفاعلو معي والله اكتب لكم وانا اصيييح
رجلي مب عاجبـه بطني ويقولي انتي حااااااااااااامل بتووم وشذا البطن :(
لبس سنع ماعرف البسـه مع ان وزني 66 بس جسمي مو متناااااااااااااااااااااااااسق
بنات خلاص تحطمت نفسيا تعذبت لازم انقص 10 كيلو قبل 20/1 عشان العررس
اااااااااااه يبناات تكفون سااعدووني :(

ام فيصل و الجوهره @am_fysl_o_algohrh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

يبعدي انا طولي 161 بس وربي وزني مو مناااااااااااااااااسب
انا كان حول التسعينات ونزل ماشالله تبارك الرحمن بس للحين فيني مناطق زايده
بطني الارداف الرقبه بعد وش كبرها ؟؟ < يااعالم عمركم شفتو رقبه متينه ؟!! الحمد لله والشكر
فخوذي كبار بعد اه بسسسسسسسسس اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه واااه وااااااااااااااااااااااااه <<< تمعط شوشتها من الغبن
انا كان حول التسعينات ونزل ماشالله تبارك الرحمن بس للحين فيني مناطق زايده
بطني الارداف الرقبه بعد وش كبرها ؟؟ < يااعالم عمركم شفتو رقبه متينه ؟!! الحمد لله والشكر
فخوذي كبار بعد اه بسسسسسسسسس اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه واااه وااااااااااااااااااااااااه <<< تمعط شوشتها من الغبن

ممكن تجربين الريجيم الكيميائي لأنه ينفع للي صعب نزول وزنهم وما تطولين فيه، يعني تمشين عليه لين ليلة عرس أختك.. مع مشي نصف ساعة يومياً.. ولو ما عندك مساحة يعني تمشين فيها، امشي في مكانك قدام التلفزيون، بدون سير ولا أجهزة. جداً ممتع.
مع إني أشوف إن وزنك تمام يعني، بس خلينا نعرف طولك.
مع إني أشوف إن وزنك تمام يعني، بس خلينا نعرف طولك.

لاتقولون رياضه مااااااااااااطيق اتريض وبعدين لازم يصير وزني 56 رجلي عنونه زااايغه
بنات تدرون وش يقول لي والا خلوني ساااااااااااااااااااكته :(
بنات تدرون وش يقول لي والا خلوني ساااااااااااااااااااكته :(

الصفحة الأخيرة
طولك كم؟؟؟؟؟
و كمان انت فيكي تعملي رياضه يعني بتمط الجسم و بتعملوا shaping