بسم الله الرحمن الرحيم
صراحة احترت ببداية موضوعي ايش تكون المقدمة وماطلع معي انسب من هذي النبذة البسيطة
طبعا بايامنا هذي زادت معدلات السمنة وبارتفاع السمنة زادت الامراض من سكر وكولسترول وضغط
والام المفاصل وخشونة الركب والمرارة......... وكثير من الامراض
واول شي يقولة الدكتور خفف دهون ونقص وزنك
طيب اكيد كثير وكثيرر منكم جرب يسوي دايت وجالة فقر دم او دوخة او حتى ماقدرت تكمل اسبوع دايت
واقل شي تلاقي الوزن مانقص وممكن زاد
والنتيجة نضرب الدايت بعرض الحيط ونرجع ننتقم من الدايت كانة عدونا وناكل اضعاف قبلة
طيب قد راجعتوا دكتورة تغذية وحيستوا ان نظامها ضركم ما فادكم
وان وجباتها ما تناسب نظامكم
او انها تعطي كل المراجعين نفس النظام وتتوقعوا ان نفس النزول راح تنزلوة
هل اذا رحتوا للماركت تحتاروا بالاكل الصحي وتحتاروا بالمنتجات الصحية او الصحية الترويجية
كيف تفرقوا مابين الصحي والدعاية الاعلانية
هل تعرفي الفرق بين القمح الكامل(البر)ومنتجات القمح الابيض
ما مفهوم الحصص الغذائية والسلم الغذئي
هل طريقة طبخنا صحية
مالفرق بين انواع الدهون وسعراتها
طريقة حساب السعرات بابسط الطرق
كل مايحتاجة جسم الانسان من سعرات وبروتين
علاقة الرياضة بجسمك وسبب عدم نقص جسمك للوزن عند اول اسبوع تدريب
طريقة عمل نظام غذائي احترافي خاص فيكي
هذي مجردمقدمة بسيطة لموضوعي وراح يكون على خير
عبارة عن حلقات اتكلم فيها عن كل فقرة بحد ذاتها وفي كل مرة انتظر اسائلتكم وتعليقاتكم واتمنى ان الاسئلة كل مرة تكون خاصة بالموضوع
ولو في شي حابين نناقشة اتمنى انكم تطرحوة
طبعا راح انزل كل موضوع في انسب وقت واح احاول كل اسبوع بس اتمنى تعذروني لو تاخرت