كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فلفولة الامورة
فلفولة الامورة •
انا وزني ثابت ماتغير 45
الحمد الله
ام لين وديم
ام لين وديم •
ف44فو ف44فو :
فلفوله عطيني رياضة الاطراف المشكله اني اخاف من الرياضات اخاف تمحي بدل ماتزيد مافي شي يعرض الفك بعد هههههههه طمع .. ان شاء الله .. الله يسمع مننك ... اميرة بيتي\ ياهلا والله الحمدلله انا بخير انتي كيفك ؟؟ وزني نقص ونقص ونقص ومدري متى بيرجع يزيد اليوم فطرت توست بالبيض ونسكافيهـ والحمدلله ..
فلفوله عطيني رياضة الاطراف المشكله اني اخاف من الرياضات اخاف تمحي بدل ماتزيد مافي شي يعرض...
اول شي اكلي اشياء تفتح شهيتك يعني مثلا ملعقة عسل ريق او عصير برتقال بعدين اكلي فطور ولازم يكون دسم مثل البيض او الاجبان والفول وبعد كم ساعه اكلي اي شي بسكوت او فواكه الغداء اكلي رز مع دجاج مع سلطة العصر اكلي حلا لان هذا الي سمني الحلا فترة كنت اكل فيه المغرب اكلي خلطة من خلطات الموجوده هنا روحي الصفحة الاولى او حليب معه حلبه العشاء مثلا اكلي مكرونه المهم تأكلي اكثر من 3 وجبات مع الخلطات وهل طريقه هي الي سمنتي شوي وخلطة حلم بعد تكبر الارداف :icon28:مااي منك الا اني ازيد 3كليو

تسلمي ياغلا:laugh2:

وزنت ثابت 45
ام لين وديم
ام لين وديم •
فلفولة الامورة فلفولة الامورة :
هذا التمرين يسمن اليدين لازم يشرب بعده حليب ويوكل بيض او فول او عدس او ........ اهم شيء البروتين http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQNsS9dajv5xrUG0I71NIZOy191O9r3VmJH0KZhMdnVJAWQuxlb-zCvFr-3rw http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRICKy8V3fDb1xeeAxAmMA5rsTpQqBcSdKnwXYDzDyrmckpD9gABQOa-AWI
هذا التمرين يسمن اليدين لازم يشرب بعده حليب ويوكل بيض او فول او عدس او ........ اهم شيء البروتين...
تسلمي يافلفوله:biggrinlo:biggrinlo
ام لين وديم
ام لين وديم •
وبعدين شوفي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3600087

فيه موضوعي افتحيه وبعد مواضيع فيها خلطات
^فروحه^
^فروحه^ •
بااااك يابنات
وينكم مختفين يعني جالسين جنب التلاجه تفرمون خخخخ ايه بكره الاوزان

انا ع المكرونه ماكلت شي
بس شربت قهوه وشاي
وقبل شوي اكلت بطاطس 
والحيين بنااام صارعتني موسيجور
تصبحوو ع خيييير