وصايف الحسن
وصايف الحسن •
ماشاء الله تبارك الرحمن
اللهم زد وبارك
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم

جدولي لليوم

مشروب زبدة 77 مرتين باليوم

شاي أعشاب بسة مكحله مرتين باليوم

8 أكواب ماء على أوقات متفرقة

المشروب السحري الاخضر - مشروب مغذي

عصير برتقال على الريق

فيتاميناتي

3 وجبات أساسية باليوم + 3 وجبات فرعية

تمارين لشد البطن والصدر

أرقي نفسي
نووور عينه
نووور عينه •
بنات شرايكم بحبوب الزنك
تفتح الشهيه وتسمن او لا ؟
أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا ! •
بنات شرايكم بحبوب الزنك تفتح الشهيه وتسمن او لا ؟
بنات شرايكم بحبوب الزنك تفتح الشهيه وتسمن او لا ؟
صباح الخييييير صبااااااااايااااااااااااا


أخباااركون حبيباااتي :laugh2: ...

إن شاء الله منااااح ...

بنااااااات قعدت مع نفسي قعده مغلقه:pbsmile:

وقررت نكنسل عرض الأوزان لهذا الإسبوع

عشان ضروف الموقع ولا احد أرسل الاوزان الا الأسماء اللي ذكرتها
وزياده وصايف فقط ...

والباقين عذرهم معهم وأكيد أن الموقع ما ساعدهم ..


وبالتوفيق للجميع ..
أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا ! •
اها غريبه .. الله يشفيك ان شاء الله وترجعين تسمنين بعافيهـ اهاا نفسي انا شفت وحده بالكليه ماشاء الله زانت ياخوساره كل شي يريح فيه بلا قهر بنات انقذووني بنتحررر تهيييء الميزان مو راضي يتحرك ولا شرطه والله قبل نفس الاكل تقريبا وكنت الحمدلله أزيييد بس اكل 6 وجبات وخلاص اضمن اني نهاية الاسبوع زايده والحين لو اكل عشر مايتغير وآخر مرا قست كنه ناقص كم شرطه بس م أبغى افجع نفسي اووف :/:/ ما أحس فيني دود او شي زي كذا ؟؟ يعني م احس بأعراضها هي لها اعراض معينه تهقون وين يروح اكلي خخخ
اها غريبه .. الله يشفيك ان شاء الله وترجعين تسمنين بعافيهـ اهاا نفسي انا شفت وحده بالكليه...
بنات انقذووني بنتحررر تهيييء

الميزان مو راضي يتحرك ولا شرطه والله قبل نفس الاكل تقريبا وكنت الحمدلله أزيييد بس اكل 6 وجبات وخلاص اضمن اني نهاية الاسبوع زايده

والحين لو اكل عشر مايتغير وآخر مرا قست كنه ناقص كم شرطه بس م أبغى افجع نفسي اووف :/:/

ما أحس فيني دود او شي زي كذا ؟؟ يعني م احس بأعراضها هي لها اعراض معينه

تهقون وين يروح اكلي خخخ



إن شاء الله فال خير :biggrinlo

أنا قد صار لي كذا وبعدها جلست فتره وزاد زياده قويه يارب لك الحمد :a_smil17:

يعني الميزان مجهز لك مفاجأه حلوة ان شاء الله :biggrinlo

بس سوي نفسك ماتدرين قدامه خخخخخخخخخخخخخ
أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا ! •
السلام عليكم.. بنآت الله يقوويكم ويسمنكم بكل صحه وعآفيه يّ رب.. أنا حابة أشارككم القرووب :biggrinlo وزني قبل رمضان 37 ونص والحمدلله الحين بين 40 و 39 بس مو رااااضي يتحررررررررك تعبت نفسياً :crap: وربي كل شيء جرربته ومافي فايده تحملت خياس خلطات كثييره وأثرت ع صحتي بس للأسف مازادت وزني >< أتوقع الزياده اللي حصلت لي برمضـآن لأني استخدمت فاتح شهيه موسيغور بس وقفته لان الصيدلي يقول كثرته مضره للدماغ.. بنآت ربي يسعدكم شجعوووني ترا متحممسه :icon19: وقولولي أنا من أي قرووب..! عشان أحـطه بالتووقيـع..! موب فاهمه شيء:icon30:
السلام عليكم.. بنآت الله يقوويكم ويسمنكم بكل صحه وعآفيه يّ رب.. أنا حابة أشارككم القرووب...
هلااااااااااا والله ومسهلااااااااااا

حياك الله معنااااا

أممممممممممممممم

بما إن وزنك بين وبين نحطك أجل في فريق الأمل
لين تزيدين كم جرام ونحطك معنا في الإراده ...

ويالله عاد نبي همه وأكل :f226: ورياضه :7_5_131:

مانبي كسل :dozey: وتسدح :humm: ..



:icon19::icon19: