معــــــــــاً لجســـم رويــآن

ف44فو • 14 سنة

بااك ...

فروحه زيين طمنتيني الحمدلله لان وجهي اصلن عظمته صغيره وكمان نحيف .. يارب تسمن خدودي :)

برجع لنظام النقاط ...

فطوري\ توست محشي جبنه وفول سوداني وكوفي <<ماخاطري اعطيه نقطتين لان بس حبه بخليها نقطهـ

الغدا\ رز ولبن <<نقطتين

الى الآن بس 3 نقاط ... تهيء

لموشتي • 14 سنة

مساء الخير
كييفكم ؟؟
وعيدكم مبارك بعد الزحمه هههه

ماادري ليش ايام العيد النظآم والنوم يختبصون :/

عموما نظامي
الفطور
توست بجبن + حليب < نقطه
سناك
فستق + كورن فليكس < نقطه

الغداء
مكرونا < نقطتين
إلى الآن 4 نقاط ://

الحمدلله

أمجآد الفوزآن • 14 سنة

يآلبى فرووووحه تسلمي ياقلبي
هذا الحليب جابته لي عمتي الصراحه جربته مرتين وماحبيت طعمه
استغفرالله شيييين أحسسه خفييف كأنه موويه
أما صيدلية الننهدي :icon30:

اليوم نظآمي..

الفطور:
فلافل + بيض مقلي + خبز أسسمر + شاي بدون سسكر

الغداء:
بندوره + حليب نسكافيه

العصر:
تفاحتين + فشار بالمكسرات + 3 أكواب عصير فراوله لأن السكر نززل :dry:

العشاء:
بآقي =)

أمجآد الفوزآن • 14 سنة

عندي سؤآليين.. :S_45:

مين جربت المآش مع الحليب وسمّنت ؟؟

وكيف تحسبوا النقآط ؟؟ يعني كذا من راسي أحط نقطه أو نقطتين

أنا بديييت بحساب السعرات الحراريه أحآول أكمل 2000 سعره باليوم
بس مووب قادره :icon32:

ام لين وديم • 14 سنة

أمجآد الفوزآن :

عندي سؤآليين.. :S_45: مين جربت المآش مع الحليب وسمّنت ؟؟ وكيف تحسبوا النقآط ؟؟ يعني كذا من راسي أحط نقطه أو نقطتين أنا بديييت بحساب السعرات الحراريه أحآول أكمل 2000 سعره باليوم بس مووب قادره :icon32:

عندي سؤآليين.. :S_45: مين جربت المآش مع الحليب وسمّنت ؟؟ وكيف تحسبوا النقآط ؟؟ يعني كذا من...