الاربعاء ::
كورن فليكس ،موزة ،نص فطيرة زعتر ،حليب،أرز ودجاج ،خس،تمر، شبس عصير ،حليب ،تورتيلا،شاي
الخميس ::
كورن فليكس ،سلطة بالزيت،خبز،بوني،مقلوبة ،شبس و،عصير ،كاكاوات وحلويات، فلافل ،بوني ،دانيت
اليوم ::
نص فطيرة زعتر،حليب،خبزصاج ،بوني،تمر،أرز ،مرقوق،سلطة، شبس،كيك، عصير خوخ ،
العشاء ان شاء الله باقي المرقوق وحليب
أخباركم صبايا انا بديت بخلطة النوتيلا أمس .. كم مرة تاكلون منها باليوم ؟ الوزن السابق 41.5 الوزن الحالي 42 مقدار الزياده 500جرامأخباركم صبايا انا بديت بخلطة النوتيلا أمس .. كم مرة تاكلون منها باليوم ؟ الوزن السابق 41.5 الوزن...
مبــــــــــــــــــــــــــــــبـروكـ :icon28::icon28: عقبـــــــــــــــال الـوزن المثـــالي
اليوم الفطور خبزة كامله وزبادي وكاس حليب
الغدا رز ودجاج وسلطة وكاس لبن وكاس عصير فراوله
العشا بكمل الرز حق الغدا
بسويلي اندومي بعد حبه وحده
وكوبين من خلطة النوتيلا
لو فيه ضافات بجي أقولها
الغدا رز ودجاج وسلطة وكاس لبن وكاس عصير فراوله
العشا بكمل الرز حق الغدا
بسويلي اندومي بعد حبه وحده
وكوبين من خلطة النوتيلا
لو فيه ضافات بجي أقولها
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
فدييييييييييتك أم ندوشه :heart:
حمستيني رحت وشريت مكسرات وكب كيك
ومعمول وكيك يمامه وسفن دايز وبرغر وناويه
بإذن الله أدخلها كلها كل ساعتين أو ثلاث ..
مع إني بنوته وعاطله بس أحيانا أتعيجز أكل أو أسوي لي
وجبه بسبب" سهر الليل ونوم النهار" أنسدت نفسي :humm: ..
وتنظيم النوم عندي مستحييييييييل :biggrinlo
حمستيني رحت وشريت مكسرات وكب كيك
ومعمول وكيك يمامه وسفن دايز وبرغر وناويه
بإذن الله أدخلها كلها كل ساعتين أو ثلاث ..
مع إني بنوته وعاطله بس أحيانا أتعيجز أكل أو أسوي لي
وجبه بسبب" سهر الليل ونوم النهار" أنسدت نفسي :humm: ..
وتنظيم النوم عندي مستحييييييييل :biggrinlo
الصفحة الأخيرة
لو بنصير ارضه ماكان هذا حالنا
خلاص بنشوف وش اخرتها