بنات انا احس اني يأست تعب اسبوعين يروح بيومين
اكلي قل مره جلست 3 ايام كل يوم اشرب كوب لبن وارجع اخمد كاني جثه ماودي اقوم كأبه من الدووره
بحاول اشد على نفسي
سويتلي قهوه وباكل كنافه
بسألكم دايما اقرا 6 ملاعق حليب نيدو 600 سعره يعني لو اشرب 3 اكواب باليوم كل كوب 600 سعره يعني 1800 معقوول هالشي ؟؟؟؟
بنات وش رايكم نسوي قروب بالواتس عجبتني الفكره لقيتها بموضوع بمنتدى السمنه والنحافه ؟
مساء الخير
وينكم؟؟
عسى المانع خير
الجو بارد وأنا أغلب الوقت جالسه عند الدفاية وماتحرك كثير
وينكم؟؟
عسى المانع خير
الجو بارد وأنا أغلب الوقت جالسه عند الدفاية وماتحرك كثير
الصفحة الأخيرة
حبيبتي هاذ شي طبيعي لاتقلقي الجسم يحتاج وقت علشان يتأقلم مع البرنامج الجديد
ترى نفس الشي بالنسبة للي يريدون ينقصون وزنهم اول اسبوع ينقصون وبعدين يثبت واحيانا يزيد
قبل لا يرجع ينقص من جديد
نفس الشيئ بالنسبة للزيادة انتي بس واصلي كم اسبوع بنفس الحماس وبتشوفين النتائج
الحلوه أنا صار لي شهرين مواصله الحمد لله بدات أشوف النتائج من كم يوم احيانا أزيد كم غرام
بأسبوع واحيانا أنقص بس لما تواصلي بنفس الكميات وتبدئي الزيادة في الأكل تدريجيا يبدأ الوزن بالزياده