كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لموشتي
لموشتي •
حليب انشور
3 تمرات
مااقدرت آكل اكثر من كذآ لان انشور دسم

الحمدلله
ام لين وديم
ام لين وديم •
الفطور مويه ورطب وهريس وسبموسه
بعد العشاء أكلت. باقي فظور
السحور رز
نحآفتي سر تعآستي
نحآفتي سر تعآستي •
اهليييييين بكل الصبايا النحيفات دبدوبات المستقبل ..

فوفو44 < من اول ادور ع نك اعرفه حسيت اني غريبه هههههههههه بس الحمد لله شفتك ..

احم لموش تسلم عليك امي وتقول رمضان مبارك وتقول سجلوني معكم ^^

/

بنات الحليب ثم الحليب ثم الحليييييب لا تهمللوووووووونه ..

/

انا توي طالعة من مرض والحمد لله ع كل حال نقصت بسببه اربع كيلو ..

وبأبدأ معكم استرجعه بإذن الله ..

/

الاسم : نحآفتي ,,

الوزن : 37

الطول : 159

الوزن المثالي : 49
نحآفتي سر تعآستي
نحآفتي سر تعآستي •
الله يذكرك بالخير ي هاجر ..
/

ببدأ بإذن الله ع خلطة ارفع فيها معدل السعرات الحرارية ..

سمسم + ماش + حب العزيز + لوز = بكميات متساوية مع عسل

خلطة الثانية : سمسم + نوتيلا = مع القهوه ..

/

الحليب ضرووووووووووري بعد الفطور والسحور لو نص كاس ..

/

الفيتامينات بآخذ فيتامين Becombion

/

بأشتري الاغراض وأبدأ من بكرة بإذن الله ..
ام لين وديم
ام لين وديم •
قست وزني مأشاءالله زايده كيلو يعني قبل خمس وأربعين
الحين سته وأربعين ‏​‏