بنااات انا ابي اشارك معاكم
الاسم / نزيف الشوق
الطول/155.5
الوزن الحالي/38.5
الوزن المثالي/ بداية الوزن المثالي 44.5
قبل كم شهر وصلت الوزن المثالي وفرحت كثييييير والكل يقول خليج جذيه ..
لكن مرضت بعدهاا ونزلت قريب 7 كيلو :( الحمدلله ع كل حال
وبهالمناسبة قررت استعيد الحماس وانضم لكم عشان مايتدهور الوزن اكثر...
بكذا بكون بفريق الامل ... وعقدة الثلاثين : (
نظامي لليوم حتى الآن:
السحور: مجبوس دياي + روب خيار + شاي حليب
شوق طفله :
ياسلااااام اسامي غريبه لكن شكها شهيه عوااافي عليك حبيبتيياسلااااام اسامي غريبه لكن شكها شهيه عوااافي عليك حبيبتي
الله يعافيكي خيتو صح اسامي غريبة بس طعمها حلو هه ويارب تسمنا قبل العييييييييييييييييييييييييييييد :biggrinlo
مبرووووووووك ع كل البنات الي زادووو ويارب ازيد انا ثاني
اليوم فطرت بكاس حليب بارد +برووة+4قطع پيتزا+ 2شباكيات+ جبانية حسوة +كاس شاي +بغريرة
والسحور كاستين عصير افوكا 4 معالق سلو
اليوم فطرت بكاس حليب بارد +برووة+4قطع پيتزا+ 2شباكيات+ جبانية حسوة +كاس شاي +بغريرة
والسحور كاستين عصير افوكا 4 معالق سلو
رماد حلم :
حبيت اذكركم بعصير الزبيب المقادير قبضة اليد زبيب الافضل يمني ماء تنقعين فيه الزبيب ملعقة حلبه حليب سايل ملعقه سكر الطريقه بعد ما تنقعين الزبيب ست ساعات ثم تغلين الحليب والحلبه والسكر تخلطينه بالخلاط مع بعض وتشربينه بالعافيهحبيت اذكركم بعصير الزبيب المقادير قبضة اليد زبيب الافضل يمني ماء تنقعين فيه الزبيب ملعقة حلبه...
كثيييييييييييير سمعت عن هالعصير انه يسمن اصلا الزبيب يسمن وكمان جربتها مرة وحدة هه بس الصراحة ماقدرت ابلعها :icon30:زيادة ع انه الزبيب الاسود ماهو موجود عندنا عندنا بس الزبيب البني و مشكوووووووووووووووووووورة
الصفحة الأخيرة
المقادير
قبضة اليد زبيب الافضل يمني
ماء تنقعين فيه الزبيب
ملعقة حلبه
حليب سايل
ملعقه سكر
الطريقه
بعد ما تنقعين الزبيب ست ساعات ثم تغلين الحليب والحلبه والسكر تخلطينه بالخلاط مع بعض وتشربينه بالعافيه