نظامي اليوم
الفطور/خبز وشاي وقشطة مراعي .
الغدا ماتغديت
المغرب / كيكة جالكسي وورق عنب
العشا /شاورما وشوية بطاطس وكاس لبن .
سويت عصير بنجر وبخلطة مع عصير ثاني واشربه .

انا لان الزفت جتني الله يصبرني .. خربت نظامي من امس
امس ماكلت شي بس تعشيت
واليوم ماكلت شي بس تعشيت
شكلي بنزل الي زدته الله يستر
وبشرب بعد شوي ان شاء الله عصير مانجو
حليب انشور شربته يجي 4 ايام وبعده احس حامت كبدي منه حتى من ريحته :(

آلآن آكلت حبتين معمول

و آشتريت آنشور بلس بس مررره مآيفتح آلنفس شكلوآ آخرتهآ بينتهي و آرميه :biggrin:

انا انشور البودره
صحيح طعمه مش ولابد بس الشكوى لله
طريقه ازين له وسعرات اعلى
سوي حليب نيدو الاهم بودره
يعني مثلا 3 ملاعق حليب بودره او ملعقتين
وبعد ماينتهي اضيفي لكوبك 6 مكاييل من انشور
وبالعافيه

الغداء برياني بس مااكلت

طبعا كنا طالعين الشاليه اليوم خربطنا

اكلت شوكلاته وشبس

العشاء بيتزا

ساعه 3اكلت سندويش

جبن