انا حححزينه سكرو موضوعي
كنت مرا متحمسة عموماااا
انا آخر مرا و زنت طلع 48 للعلم كان 46 ك
يعني إنجاز
راح اكتب لكم يومياتي ،،،،
اليوم الفطور طبعا صحيت متاخرررر ف تأخرت
أكلت 7 زيتونات لفتح الشهيه و بعدها توست بالنوتيلااااا مع كوكاكولاااا
الغداء أكلت لي قرصان و سلطططه
العصر كاكاوااااات ،،، مع شاي
العشاء رز و سلطه و جريش مع كريما و جح و برتقال و يوسف افندي و موز هههههههههه عندنا عزيمه
في الوقت البدل ضايع الليل ،، حمررت لي سمبوسسسه بالفرن مع كأس حليب بالحلبة
تعرفون حاجه توني اكتشفها ،،،
انا عادة اطبخ الحلبه مع مويه و حليب و أشربها
المراا هذي ،، لا نقعت الحلبه ب كأس مويه و تركتها من امس ، طبعا شخلتها و أخذت مويتها و حطيت حليب سعودية معها و شوي سكر و ع النار شوي و شربته
تكون منقوعه لها فوائد أكثر
هذي يومي لليوم
انا حححزينه سكرو موضوعي
كنت مرا متحمسة عموماااا
انا آخر مرا و زنت طلع 48 للعلم كان 46 ك...
ـ اذا كنت وزنتي بعد الاكل فالوزن هذا غير حقيقي و هذا راح ياثر على وزنك الاسبوع الجاي ...راح تلاقيه نقص...احسن شئ توزني بعد ما تصحي مباشرة
ـ و الزيادة المعقولة للعصاقيل زينا هي نصف كيلو اسبوعيا...هذا على اكثر تقدير
ـ
ـ سلالالالالالالالالالام