ـسلالالالالالام
ـ الوزن السابق 53.2
ـ الوزن الحالي 53.0
ـ الزيادة: ناقص 0.2
ـ :(:(:(
Vilan
•
minoucha__03 :
ـ سلام vilan ـ اذا كنت وزنتي بعد الاكل فالوزن هذا غير حقيقي و هذا راح ياثر على وزنك الاسبوع الجاي ...راح تلاقيه نقص...احسن شئ توزني بعد ما تصحي مباشرة ـ و الزيادة المعقولة للعصاقيل زينا هي نصف كيلو اسبوعيا...هذا على اكثر تقدير ـ ـ سلالالالالالالالالالامـ سلام vilan ـ اذا كنت وزنتي بعد الاكل فالوزن هذا غير حقيقي و هذا راح ياثر على وزنك الاسبوع...
:7_5_122:
يعني انتظر الصدمة بكرا ،،،،
راح اوزن و أقولك
نظامي ،،،
اول ما صحيت زيتون اسود ياعالممم يفتح الشهيه
شاي بالحليب مع توست بالنوتيلااااا
العصر كان مكسرات و خس و شاي
المغرب قهؤه و كاكاواااات برضو شاي و مكسرات
العشاء كان صينية دجاج تكا مع خبز ابيض و كوكاكولاااا و صوص الميونيز وو الزبادي
و البطاطس المقلي
طبعا آخر المشوار أحلى كاست حليب مع حلبه
اشوفكمممم مرا ماتذكرونهاااا هي سوت فيني سوايا فتحت شهيتي حتى مزااااااجي حلو معها
أقنعها وأخذ مويتها وأغليها مع حليب وسكر في الرااااس :llove:
يعني انتظر الصدمة بكرا ،،،،
راح اوزن و أقولك
نظامي ،،،
اول ما صحيت زيتون اسود ياعالممم يفتح الشهيه
شاي بالحليب مع توست بالنوتيلااااا
العصر كان مكسرات و خس و شاي
المغرب قهؤه و كاكاواااات برضو شاي و مكسرات
العشاء كان صينية دجاج تكا مع خبز ابيض و كوكاكولاااا و صوص الميونيز وو الزبادي
و البطاطس المقلي
طبعا آخر المشوار أحلى كاست حليب مع حلبه
اشوفكمممم مرا ماتذكرونهاااا هي سوت فيني سوايا فتحت شهيتي حتى مزااااااجي حلو معها
أقنعها وأخذ مويتها وأغليها مع حليب وسكر في الرااااس :llove:
صباح الخير
نظامي اليوم
طبعا ما افطرت لاني صحيت متاخر
صلحت لي شاورما اول م صحيت مع كاس شاي
المغرب كاس لبن مع 7تمرات
العشاء كان بروست فاكلت رغيف كامل معه وكاس سفن اب
واخر شيء كوب حليب بالحلبه وسكر نبات
نظامي اليوم
طبعا ما افطرت لاني صحيت متاخر
صلحت لي شاورما اول م صحيت مع كاس شاي
المغرب كاس لبن مع 7تمرات
العشاء كان بروست فاكلت رغيف كامل معه وكاس سفن اب
واخر شيء كوب حليب بالحلبه وسكر نبات
صباح الخير
نظامي أمس
نسكافيه - أوريو
ملوخيه وتشيكين ورز
كوب حليب و حطيت معاه 5ملاعق كبار حلاوة طحينيه مع شوي تشوكليت عشان الطعم وخلطته بالخلاط .. صح ثقيل كله كالوريز
ماتعشيت نمت بدري
نظامي أمس
نسكافيه - أوريو
ملوخيه وتشيكين ورز
كوب حليب و حطيت معاه 5ملاعق كبار حلاوة طحينيه مع شوي تشوكليت عشان الطعم وخلطته بالخلاط .. صح ثقيل كله كالوريز
ماتعشيت نمت بدري
الصفحة الأخيرة
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأي يالصدمه
من الصبح وأنا اجلد نفسي :024: ..
:icon33::icon33::icon33:
-----------------------
الفطور : 7 تمرات - كوب حليب .
الغداء : بيضتين وخبز " النفس مسدووده بعد "
العصر : قهوة وحلا .
المغرب : ولاشي .
العشاء : مكرونه .
الليله إن شاء الله بجلس مع نفسي جلسه مغلقه
بأتفاهم معها بهدوووء وأشوف وش أخرتها:humm: ..
وإن شاء الله نوصل لحل يرضي الطرفين الوضع صراحه لايطااق :dry:
الدعوة فيها عظام وسجون :blink:!!
وأنا قلبي الصغيير لا يتحمممل
:11retcher