صباح الخير

نظامي أمس
توست مع جبن - نسكافيه
اوريو
ملضوم - وسلطه لبن مع خيار
أومليت وخبز وشاي

الوزن السايق 43.5
الوزن الحالي 43

مقدار الزياده 500 جم نــــــــــــــــــــــــاقص :( :(

مساؤووو..

أمورة الجزائر اكيد فاكرينك شو اخبارك وشو عامله ؟؟

نظامي اليوم :

الفطور \ 2 سندويش بالبيض وكوفي

تغديت خبز كباب وفيمتو

وبسس

مساء الخير
كيفكم بنات
وزني من شهرين علق محله وازيد جرامات وترجع تطير مدري وش الحل ؟؟
الله المستعان

وزني

السابق 46.1

الحالي 46.4

الحمدلله نتيجه طيبه

وان شاء الله ما اخسرها ^^