صباح الخيرات
هند
معليش انا داخله من جوالي مقدر ارسلك خاص
وزني السابق 50
الحالي 49
نقصت كيلو
صررت ماااكل مرره تحطمممت ولي يومين راجعه لموسيجور وان شاء الله خير
لازززم اشد ع نفسي هالاسبوعين بعدها عندي مناسبه واتحطم من كلام الحريم
بس المشكله الشهيه مقفلللللله
^فروحه^
•
اليوم
خبز + 3 م جبن سايل + ك عصير برتقال
قهوه وبسكويت
مكسرات خفيفه ماكثرت
ستيك دجاج + بطاطس مقلي + زبادي وطحينه + خبز + ببسي
بعد شوي ان شاء الله فشار + عصير مانجو
قهر رجعت لالسهر هذا الاسبوع وضعفت شهيتي عشان كذا ناقصه 200 جرام
خبز + 3 م جبن سايل + ك عصير برتقال
قهوه وبسكويت
مكسرات خفيفه ماكثرت
ستيك دجاج + بطاطس مقلي + زبادي وطحينه + خبز + ببسي
بعد شوي ان شاء الله فشار + عصير مانجو
قهر رجعت لالسهر هذا الاسبوع وضعفت شهيتي عشان كذا ناقصه 200 جرام
لموشتي
•
صباح الخير ♡
طبوعه او ماي قاد انتي تخرجتي ماشاء الله ؟
ع بالي لسى تدرسين :-)
تكمله
المغرب شيبس حبتين
العشاا
حبة توست مع عصير فواكه
وذره
الحمدلله ♥♥
طبوعه او ماي قاد انتي تخرجتي ماشاء الله ؟
ع بالي لسى تدرسين :-)
تكمله
المغرب شيبس حبتين
العشاا
حبة توست مع عصير فواكه
وذره
الحمدلله ♥♥
الصفحة الأخيرة
والموية راح انتبه أن شاء الله أنها ما تقل عن ٤ كاسات باليوم << كبداية طبعا بعدها نزيد تدريجيا