سلاااام بنات كيفكم
ابي اشارك معكم
وزني سابقا 55 وحاليا 56 ونص والبركه في ربي ثم فيكم حبيباتي
مع العلم انو وزني ثابت غالبا ويالله اسمن بقولكم نظامي
في الصباح اشرب حليب مع صامولي او حبة توست
وفي الجامعه احيانا فطيره لوزين بالجبن مع عصير سيزرز ومرات انتظر البريك واشتري ساندويتش مع عصير
ارجع البيت اتغدى وانا اذا صحيت مرات اكل ومرات لا وش رايكم ابيكطم تحفزوني مع العلم انو شهيتي للاكل ضعيفه جدا وانحف بسهووله اخااف انحف طبعا الوزن المثالي 60 او 65 لاني طويله طولي 167
شكرررا لكم في انتظاركم حبايبي
سلاااام بنات كيفكم
ابي اشارك معكم
وزني سابقا 55 وحاليا 56 ونص والبركه في ربي ثم فيكم...
كيفكم ؟
ماقدرت ادخل واكتب وزني كان ومازاال عندي اختبارات
وشرففت العمه والوزن وقتها غير صحيح
بس اذكر وزنت قبل ﻻتشرف 45.1
وعسى ماينقص بوقتها
نظامي .
الفطور ساندويش جبن وحليب ...قبلها3تمرات
بالجامعه فطيره .عصير برتقال واكلت تويكس وتقهوييت
الغداء رز .قطعة دجاج مع زهره وجزر مقلي . عصير فواكه
الحمدلله