اميييييين ويااك يااارب
ههههههههههه يالبييه فديتك والله وجودك سعاده بالتايم لاين ^ ^ <<مصره تايم لاين
الله يبااااااااااااارك فييييك يارب .. انا باقي ماخلصت النظري هههههههههه بس الجامعه بيسوون لنا حفل
نظامي اعذروني شويات لين استقر
بس اكلت باستا وفطيره جبن قطعه واندومي بسكوت وقهوه <<لحد الحين من الصبح يعني مو كلها بوقت واحد خخخ
ف44فو
•
^فروحه^
•
هههههههه فوفو وش هذا التايم لاين تراني ادخل من الجوال
بس. احيان يطلع هذاك الشخص الاخضر اللي يعني متصل قصدك هو
بس. احيان يطلع هذاك الشخص الاخضر اللي يعني متصل قصدك هو
اهااااا صدف صراحه تحدي رووعه بس انا مشكلتي مااااش بحساب السعرات اي شي اكله بدخل قوقل اشوف كم سعراته عشان اسير مثلك ^_^ شاطره بحساب السعراتاهااااا صدف صراحه تحدي رووعه بس انا مشكلتي مااااش بحساب السعرات اي شي اكله بدخل قوقل اشوف كم...
هااااااااااااااااااااااااااااااي كييييييييييييكرررررررررررززززززز
شحالكم جميعاااااا
لموشتي , فوفو , فرووحه
الله يوفقكم يارب
السعرات أمس جمعت 1500 سعره
اليوم
الغداء = 290 سعره " 10 ملاعق "
ماحسبت اللحم لأني ماكثرت .
العصر كنت مجهزه بريك الواحد اللي فيه 4 اصابع فيه 660 سعره
لكن دقت علينا جارتنا بتجي وانقز اسوي حلى جلد النمر
واتوقع انه فللل سعرات ..
قهوة + قطعتين حلا أتوقع = 700
حبة معمول = 80
نعناع
قبل العشاء : 2صامولي محشيه جبن سايل = 400 سعره
= 1470 سعره جمعتها لحد الان .
العشاء : سويت مكرونه بس ماراح أتعشى الحين
بأخره شوي .
السهرة : مابعد قررت .
ويارب أوصل الــ 2000 راضيه بها .
ويارب لك الحمد ع سائر النعم .
طريقة حسابي للسعرات تقريبيه مو أكيد 100%
شحالكم جميعاااااا
لموشتي , فوفو , فرووحه
الله يوفقكم يارب
السعرات أمس جمعت 1500 سعره
اليوم
الغداء = 290 سعره " 10 ملاعق "
ماحسبت اللحم لأني ماكثرت .
العصر كنت مجهزه بريك الواحد اللي فيه 4 اصابع فيه 660 سعره
لكن دقت علينا جارتنا بتجي وانقز اسوي حلى جلد النمر
واتوقع انه فللل سعرات ..
قهوة + قطعتين حلا أتوقع = 700
حبة معمول = 80
نعناع
قبل العشاء : 2صامولي محشيه جبن سايل = 400 سعره
= 1470 سعره جمعتها لحد الان .
العشاء : سويت مكرونه بس ماراح أتعشى الحين
بأخره شوي .
السهرة : مابعد قررت .
ويارب أوصل الــ 2000 راضيه بها .
ويارب لك الحمد ع سائر النعم .
طريقة حسابي للسعرات تقريبيه مو أكيد 100%
مرحباااااااا صبااااااااايا
ماعليش أنقطعت لظروف الله يعلمها عن الأكل نفسيتي كانت زفت
وبعاود المسيره
ماعليش أنقطعت لظروف الله يعلمها عن الأكل نفسيتي كانت زفت
وبعاود المسيره
الصفحة الأخيرة
تحدي رووعه
بس انا مشكلتي مااااش بحساب السعرات
اي شي اكله بدخل قوقل اشوف كم سعراته عشان اسير مثلك ^_^
شاطره بحساب السعرات