ام لين وديم
ام لين وديم
الله يوفق كل الي ختبروا وينحجهم..

ابي خلطة تسمن ماابي فيها حلبة تكفون
هند قلبها أبيض
2 ك صغير حليب بالموز +بدياشور = 200 سعره 1 جبن كيري =160 عصير جوافه 200 مل = 144 باونتي 230 سعره + كوب حليب مراعي 150 بطاطس مقلي =300 موز= 100 + ك صغير لبن مراعي حسبت له 60 10 حبات زيتون = 95 عصير جوافه 300 مل =216 خلطه زهويه = 1000 سعره >> 5 م حليب نيدو + 5 م حلاوه طحينيه = في كوب كبيير وطلع مو مره دسم استخدمت اكبر كووب ههع المجموع =2655 >> رقم مميز هههههههههه طبعا ماطبخت وجبات اساسيه بما انه الدوره جت وشوي متعبتني فاكلت اشياء خفيفه وسعراتها كثير كل ساعتين تقريبا وماشاء الله ماتوقعت بوصل هالرقم المميز ههههه ولسى يمكن اكل شي قبل انام
2 ك صغير حليب بالموز +بدياشور = 200 سعره 1 جبن كيري =160 عصير جوافه 200 مل = 144 باونتي 230 سعره...
مرحبا صبايا كيفكم والله لكم وحشه واتابعكم من بعيد كل مافضيت

بس حبيت انبهك ياصدوفه ان الجبن الكيري سعراتها غلط

انت شوفي الكرتونه الحين شفتها حجم الكرتون اللي عندي 324والسعرات مكتوب لكل 100 جم 306

فمو معقول ان المربع الواحد فيه 160 وانت تأكدي من الكرتون .. ترى احيانا النت يعطيك نتائج غلط ..

ولك حبي
فيتامين الغرام
ماش وسمسم وسكر كلها مطحونه
وتاكلين ثلاث ملاعق كبار كللل يووم
انا بانت النتيجة من ثاني اسبوع ابرزتلي المؤخرة والفخوذ
وشويه خدود☺
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
نظامي امس
مااكلت غير سلطه مكرونه وعصير ربيع
نفسيتي مسدووده
ام لين وديم
ام لين وديم
الله يوفق كل الي ختبروا وينحجهم.. ابي خلطة تسمن ماابي فيها حلبة تكفون
الله يوفق كل الي ختبروا وينحجهم.. ابي خلطة تسمن ماابي فيها حلبة تكفون
محد رد علي:mad: