انا اسوي من خلطه النوتيلا بس اضيف عليها من راسي يصير طعمها اطيب ومو تجيب السكر هع بس للامانه انا توني باديه بيه وماشقت شي اقلكم النتايج بعد شهر
الخلطه هيه
موزه
كوب حليب
ربع كوب مي
كاستر ثلاث معالق <<< انا اشتريه جاهز طعم يم يمييييييييييي
ملعقه نوتيلا
ملعقه صغيره عسل
ملعقه مكسرات <<< اي مكسرات انتي تحبيها انا احط جوز لوز و فول سوداني
اي نستلا انتي تحبيها الحجم الصغير وحطيها بالخلاااااااااط يمييييي انا اشربها مثل العصير طعمها خطير
اليوم افطرت سندوتشات تونة مع شاي بس كان الظهر وبعدها يمكن بساعة اخذت خلطة مسويتها سمسم وماش مطحون وفستق وكاجو مخلوطة مع بعض اختها مع ملعقة نوتيلا واكلتها
واتغدينا العصر شليق بعد المغرب شاي وفستق والعشا شكشوكة وشعيرية احسبولي كم سعرة اليوم
واتغدينا العصر شليق بعد المغرب شاي وفستق والعشا شكشوكة وشعيرية احسبولي كم سعرة اليوم
مساء الهير
كيفكم بنات
منجد ليش الملف كدا نااااااايم
فروووحه وفوفو واللي بيختبرو خلصتو اختبارات والا لسا
المرموحه
كيفك ان شاء الله احسن ودايم حصني نفسك ان شاء الله مايجيكي الا كل خيرً
متررفه
كيف طعم خلطة النوتيلا حلوه والا لا لانو نفسي تلووع مااستسيغ الخرابيط
كيفكم بنات
منجد ليش الملف كدا نااااااايم
فروووحه وفوفو واللي بيختبرو خلصتو اختبارات والا لسا
المرموحه
كيفك ان شاء الله احسن ودايم حصني نفسك ان شاء الله مايجيكي الا كل خيرً
متررفه
كيف طعم خلطة النوتيلا حلوه والا لا لانو نفسي تلووع مااستسيغ الخرابيط
الصفحة الأخيرة
احب اذكرها لك طعمها حلو ومستساغ
كوبين مويا
ملعقتين من كل من
زيدة الفول السوداني
حلاوه طحينية
نوتيلا
عشرة ملاعق نيدو بودرة
اخلطيهم بالخلاط واشربيها على مدار اليوم