ماشاءالله تبارك الله
يالله شدووو الهمه مابقى شي ع العييد
كل وحده فيكم نظامها احلى واحلى بسم الله ماشاءالله
سحور البارح كان مندي لحم
الفطور اليوم
صحن شوربه
حبتين سمبوسه
كاس فيمتو
كاسه جلي
الحين اتعشى صحن مكرونه
٤ حبات سمبوسه كاس فيمتو
كاسه كريم كراميل
ع الساعه ١٠ بشرب خلطه الحليب والطحينيه
والسحور لسى ماقررت
الحمدلله حمداَ كثيراَ طيباَ مبارك
وزنت ثابت 43ونص
امس قبل الفجر اكلت 6تمرات ولبن اي على طاري
التمر كم فيه سعره؟؟ وهو الرطب
اليوم فطور بس تمره وموية
وساعه 8 اكلت ثريد
امس قبل الفجر اكلت 6تمرات ولبن اي على طاري
التمر كم فيه سعره؟؟ وهو الرطب
اليوم فطور بس تمره وموية
وساعه 8 اكلت ثريد
ف44فو
•
مرحبااا
انا قست اليوم الحمدلله زدت كيلو
نظامي ماكت كويس عالفطو
بعده قهوة مع بيتزا وفطاير وفشار وحب
وشربت عصيري
امس اتفىج عاليوتيوب لقبت وصفة تسمن كيلوين باربع ايام
اتوقع حسب قابلية الجسم
المهم ان شكلها لذيذة وطعمها بس صراحتن متعيجزة اسويها مقاديرها مو متوفرة
انا قست اليوم الحمدلله زدت كيلو
نظامي ماكت كويس عالفطو
بعده قهوة مع بيتزا وفطاير وفشار وحب
وشربت عصيري
امس اتفىج عاليوتيوب لقبت وصفة تسمن كيلوين باربع ايام
اتوقع حسب قابلية الجسم
المهم ان شكلها لذيذة وطعمها بس صراحتن متعيجزة اسويها مقاديرها مو متوفرة
لموشتي
•
ماشاء الله فوفو عقبال الوزن المثالي والجميع بعد
اليوم نظامي مش ولا بد
العصر 3 تمرات
الفطور .. تمر وقشطه +شوربه + كم حبة فطاير ودونات
الساعه 1 : فطاير وحليب
الساعه 2 : بريميم كير مع سيريلاك
الحمدلله
متعققققده من الميزان المعفن ماابي اقيس واتحططمم :(
اليوم نظامي مش ولا بد
العصر 3 تمرات
الفطور .. تمر وقشطه +شوربه + كم حبة فطاير ودونات
الساعه 1 : فطاير وحليب
الساعه 2 : بريميم كير مع سيريلاك
الحمدلله
متعققققده من الميزان المعفن ماابي اقيس واتحططمم :(
الصفحة الأخيرة
٥ رطبات ٢ سمبوسة معصوب وايدام
بليت ٧ تمرات في موية ان شاء الله أجرب كيف طعمها بالحليب