7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
سوما انا وانتي ع الحبلين خخخخخ اللي مشتركه فيه انتي
تركتينا ورحتي هناك هاه >_<
لازم اسوي مشلكله هوايتي النفاق خخخخخخ اعوذ بالله من النفاق
اتغشمر وياك

نظامي اليوم
الفطور الاول كرون فليكس
الفطور الثاني اندومي مع ملعقه زيت زيتون
قبل الظهر اكلت بسكويت اولكر ساندويش مع حليب سعوديه

الغداء الاول كبسه
الغداء الثاني ساندويش طعميه وبطاطس مقلي مع عصير برتقال فريش

العصر قهوه مع حلى ولقيميات
والمغرب شاي فشار وسمبوسه بالفرن

بتعشى سليق
وبختمها بخلطتي
ونوم العافيه


لاحضت النوم باليل افضل من السهر
اصحى اول الصبح واكل وجبات كثير وبجوع بعد
ماادري نوم الليل له سبب بفتح الشهيه ولا كيف
سوما السنعه
سوما السنعه
سوما انا وانتي ع الحبلين خخخخخ اللي مشتركه فيه انتي تركتينا ورحتي هناك هاه &gt;_&lt; لازم اسوي مشلكله هوايتي النفاق خخخخخخ اعوذ بالله من النفاق اتغشمر وياك نظامي اليوم الفطور الاول كرون فليكس الفطور الثاني اندومي مع ملعقه زيت زيتون قبل الظهر اكلت بسكويت اولكر ساندويش مع حليب سعوديه الغداء الاول كبسه الغداء الثاني ساندويش طعميه وبطاطس مقلي مع عصير برتقال فريش العصر قهوه مع حلى ولقيميات والمغرب شاي فشار وسمبوسه بالفرن بتعشى سليق وبختمها بخلطتي ونوم العافيه لاحضت النوم باليل افضل من السهر اصحى اول الصبح واكل وجبات كثير وبجوع بعد ماادري نوم الليل له سبب بفتح الشهيه ولا كيف
سوما انا وانتي ع الحبلين خخخخخ اللي مشتركه فيه انتي تركتينا ورحتي هناك هاه &gt;_&lt; لازم اسوي...
حروف هههههههههههههههههه
هنا هدووووووء ومافي حماااس :09:
أما هناك نشيطين ماشاءالله :icon28:

نوم الليل مافي مثله
جاتني فتره تركت السهر وصرت أنام بدري وأصحى بدري
تعدلت شهيتي وقتها وكثير لاحظوا الزياده بوزني
حتى وجهي صار منوّر وخدودي توردت
صدف الوادي
صدف الوادي
شيبس شيتوس حامض حلو
لذييييييذ والسعرات 500 لكل 100 جرام
ف44فو
ف44فو
مرحباا

القروب سليييييييييييب

المهم

زدت كيلو الحمدلله بس مدري كيف صحيح اني م اقصر بالاكل بس ماحسيت اني غاثة نفسي يعني اكل عادي

كان ودي اجرب هالشعور هههههه اللي فجأه الاقيني زدت

هالشي خلاني اتحمس

نظامي اليوم

فطرت توستين محمصين معاه كوفي

تغديت صحن رز

سناك اندومي &ببسي& شيبس

وتقريبا كاس عصير موز
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
اهليين فوفو نورتي

نظامي امس
الفطور كرون فليكس
الفطور الثاني اندومي مع ملعقتين زيت زيتون

الغداء كبسه
الغداء الثاني صامولي بزبده الفول السوداني مع كاس فيمتو

العصر قهوه وتمر

العشاء باستا دجاج
وشربت خلطتي قبل انام

اللهم لك الحمدعلى نعمتك وعافيتك