وزنت نفس قبل ماتغير 44 ثابت

يحوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

جمعه مباركه على الجميع


الوزن السابق : 45
الوزن الحالي: 46

مرحبااا

جمعه مبااركه عالجميع يــــآآرب ..

راح نحصر اسماء المشتركات ونحطهم بتوقيع وشرايكممم ؟؟؟؟

واللي يبي ينضم جديد يصير انضمامه غير رسمي بس يوميات بدون اوزان

واذا انفتح ملف جديد يترسم خخخخ

يلا بنات اللي عندها نية وتبي تواصل بهالملف وعندها امكانيه وطموح ترفع يداتهاا لين نهاية الاسبوع

ونثبت المشتركات خلاص مافيييش دلللعع بدآآ الجد

ونظامي كان عباره عن توست حبتين مدهونه بخلطة مايونيز وجبن سايل وشوي ثوم وملح وفلفل اسود
وفلفل اخضر مكعبات ويتحمممر بالفرن ويممم لذييييذ ويسمن خلوه وجبه اضافيه

وغداي كان رز وسمك وسلطهـ وبعدها موزه حبهـ

والحمدلله عالنعمه يااارب ...

وتم ارسال الوزن لطبوعهـ

اكييييييييييييد انا معكم وبتواصل على اليوميات
لكن بكتب الاوزان بلموضوع لان مشاركاتي قليله غير قادره ارسل بلرسائل


الفطور بيضه مسلوقه+بطاطا+جبن ابيض
سنيكرز +شوي مكسرات
الغذاء رز وخبز
حليب+حلاوه
العشاء غير محدد
بعدهه دبس التمر +مكسرات +طحينيه سائله وخيره كلهم خلطه واحده


وبشرب كوب ماي واناااااااااااااااااااااااااااام