معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..

ابحث عن اسم • 13 سنة

ابحث عن اسم :

بنات باسألكم.. أنا فيني سيلوليت ووكمان تشققات ووزني ضعيف مره ابي امتن طبعا بس تتوقعون بيزيد االسيلوليت ووالتشققات التشققات اقدر اارطب ككلي يوم وارشب ميوه لكن االسيلوليت :( مادري شنو اسوي رياضة ؟ بانحف اهئ لاني متسدحه 24 ساعه ونحيفه شلون للو سويت رياضه :( وياليت تعطوني تمارين تشيل االسيلوليت وتمارين تكبر االمؤخره وربي للادعي لها بظهر الغيب بما يسرها وبادعي لها برضو يوم االجمعه بس ساعدوني :(

بنات باسألكم.. أنا فيني سيلوليت ووكمان تشققات ووزني ضعيف مره ابي امتن طبعا بس تتوقعون بيزيد...

^ شو هالاغلاط االاملائيه اهئ لاني داخله بالجوالي :(

قمة الروقان11 • 13 سنة

بنااات ابي ادخل معاكم والله تعبت ومليت من وزني
ابي اغيررر وزني بليزززز لاترفضون ابي اكون وياكم ع طول

albaghdadyia • 13 سنة

اهلا فيكم بنات منورين التجمع

ماادري احس معنوياتي مو تمام لان مزدت ولا غرامات وبجهد نفسي بلاكل واعمل خلطات بس بدون نتيجه

ف44فو • 13 سنة

الله يرحمها ويغفرلهاا يااارب
مو مشكلة طبوعهـ ..

اوكي حياك الله معنـــآآ .. الاوزان كل جمعهـ تنرسل واليوميات اقل شي 3 مرات بالاسبوع
وان شاء الله تسمنين يااارب :)

مرحبا..

الرياضه بالعكس ماتنحف مع الاكل يعني حافظي على المشي تقريبا نص ساعه 4او 5 مرات بالاسبوع
وعلطول بعد الرياضه تاكلين وجبهـ دسمهـ ضروري الاكل بعد مو قبل
واهتمي بالترطيب وكذا

حياك الله معنا ... نفس الكلام اللي انقال فوق بالنسبه للأوزان واليوميات

بنات من تستلم الاوزان مؤقتا بدال طبوعهـ ؟؟

انا هالاسبوع بيكون عندي دوام بالجامعهـ فمآ أظن بقدر امسكها

من تتبرع...

ف44فو • 13 سنة

ممكن تقوليلي ايش كان نظامك بالضبط والخلطات مشان اعرف وين الغلط
<<صرت اخصائية تغذيه هههههههه خبره سنين