اهلين ياادبدوبات:)كيف الحال
خليني ادخل بالموضوع على طوووول, انا امشي على السير يوميا لمده نصف ساعه , واقطع فيها 3 كيلو وشوي:09: ok...المشكله يطلع عندي في الشاشه اني احرقت بس 60 كالوري :icon33::icon33: معقوله؟؟؟؟
وانا وزني فوق المعدل ب 10 كيلو فقط
وفي منتديات للحميه يكتبون انك في خلال 45 دقيقه وبسرعه متوسطه تحرقين فوق 250 سعره..؟ وانا تعتبر سرعتي عاليه تقريبا..
اللحين من اصدق :(المنتديات وإلا السير حقي

جمانه عبدالله @gmanh_aabdallh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

r1ksa
•
انتي تقطعين 3 كيلو خلال نص ساعه ؟؟؟ يعني سرعتك 6 كيلو بالساعه؟؟ تصير هروله هذي و تحرقين مو اقل من 150 كالوري
اما لو سرعتك 3 كيلو بالساعه
هذا اقل من الطبيعي و طبيعي ما تحرقين واجد
اما لو سرعتك 3 كيلو بالساعه
هذا اقل من الطبيعي و طبيعي ما تحرقين واجد


mamazozo
•
تقريبا المايل(يعني 1.6 كيلومتر) يحرق 138 سعره وامشيه خلال 20 دقيقه
يعني لو كنتي تمشين 3 كيلومترات المفروض تحرقين شي 250 سعره وخلال ساعه هذا لو كان مشي متوسط
لكن لانك بنص ساعه تكملين 3 كيلو متر الظاهر انك تركضي ما تمشي
المفروض تحرقي اكثر حتى من الــ250 سعره
بالمناسبه بنات هناك جدول لعدد السعرات الي لازم تحرقيها وتتلائم مع عمرك
ولا يجوز حرق سعرات كثيره من خلال الركض او المشي المتواصل على السير
لان ذلك يؤثر على صحه القلب والدماغ والجسم بشكل عام
وكلام المنتديات صحيح وجهازك كانو جوعان وياكل سعراتك
معلوماتي من الجهاز موجوده هي والجدول مكتوبه عليه
يعني لو كنتي تمشين 3 كيلومترات المفروض تحرقين شي 250 سعره وخلال ساعه هذا لو كان مشي متوسط
لكن لانك بنص ساعه تكملين 3 كيلو متر الظاهر انك تركضي ما تمشي
المفروض تحرقي اكثر حتى من الــ250 سعره
بالمناسبه بنات هناك جدول لعدد السعرات الي لازم تحرقيها وتتلائم مع عمرك
ولا يجوز حرق سعرات كثيره من خلال الركض او المشي المتواصل على السير
لان ذلك يؤثر على صحه القلب والدماغ والجسم بشكل عام
وكلام المنتديات صحيح وجهازك كانو جوعان وياكل سعراتك
معلوماتي من الجهاز موجوده هي والجدول مكتوبه عليه

anamen
•
جهازي نفسك يعني شكله مخبط مع انه جديد من يومارك ...انت من وين جهازك؟؟؟ وايش ماركته؟؟ خبرونا ياحلوين
الصفحة الأخيرة
انا بسرعه متوسطه ونص ساعه 150 لان الساعه 300سعره
اكيدالجهاز مخربط الثلاث كيلو يبي لها ساعه ونص مشي سريع